Inhalt des Kurses
Verlängere deinen Sommer und entdecke gleichzeitig, wie du in der modernen Arbeitswelt gesund und widerstandsfähig bleibst! In diesem fünftägigen Bildungsurlaub in Tarifa lernst du, Stress zu bewältigen, Resilienz aufzubauen und deine mentale sowie körperliche Gesundheit nachhaltig zu fördern.
Das erwartet dich:
Das erwartet dich:
- Verständnis für Stress und Gesundheit: Lerne theoretische Grundlagen wie das transaktionale Stressmodell und die Salutogenese kennen.
- Reflexion und Ressourcen: Erkenne Ihre Stressoren und entdecke individuelle Lösungen.
- Achtsamkeit und Regeneration: Erprobe praktische Techniken zur mentale...
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