So meisterst du Stress im Berufsalltag - Strategien und Techniken für mehr Balance und Gelassenheit

Gabriele Bortz ist anerkannte Coachin, Supervisorin und erfahrene Kursleiterin mit den Schwerpunkten Persönlichkeitsentwicklung, Stressprävention, Stressbewältigung, gewaltfreie Kommunikation, Führungskompetenzen, Achtsamkeit im Beruf und Alltag und mentale Gesundheit. Ihre Angebote richten sich an Menschen, die in ihrem beruflichen wie privaten Alltag bewusst innehalten, neue Kraft schöpfen und nachhaltige Impulse für ein gesünderes (Berufs)-Leben mitnehmen möchten. Nach vielen Jahren in verantwortlicher Führungsposition – zuletzt als Betriebsleiterin eines Logistikunternehmens mit 150 Mitarbeitenden – hat sie selbst einen beruflichen und persönlichen Neustart gewagt. Aufbauend auf fundierten Ausbildungen zur psychologischen Beraterin, Managementtrainerin, Meditationsleiterin sowie Quantenheilerin begleitet sie heute Menschen in Veränderungsprozessen, bei der Stressbewältigung und beim inneren Wachstum. In ihren Bildungsurlaubskursen verbindet Gabriele Bortz praxisorientierte Methoden mit tiefgehender Selbsterfahrung. Die Teilnehmenden erwartet eine wohltuende Mischung aus theoretischem Input, praktischen Übungen zur Achtsamkeit und gewaltfreien Kommunikation, Meditation sowie Raum für Reflexion und Austausch. Themen wie Stressabbau, Resilienzförderung, Achtsamkeit im (Berufs)-Alltag und eine gesunde Work-Life-Balance stehen dabei im Mittelpunkt. Besonders wichtig ist ihr, dass die Teilnehmenden die Inhalte nachhaltig in ihren (Berufs-)Alltag integrieren können. Ihre Kurse eignen sich daher ideal für Menschen, die ihren Bildungsurlaub sinnvoll nutzen möchten, um die Herausforderungen im stressigen Joballtag managen zu können, zur Burnout- und Stressprävention oder zur bewussten Lebensgestaltung. Gabriele Bortz lebt und arbeitet in Sachsen-Anhalt und bietet ihre Bildungsurlaube an ausgewählten, ruhigen Orten mit Wohlfühlatmosphäre an – ideal, um Abstand vom Berufsalltag zu gewinnen und neue Perspektiven zu entdecken.