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Inneren Stress reduzieren – Bildungsurlaub für mehr Gelassenheit und Balance

Fühlst du dich oft unter Druck, als müsstest du ständig funktionieren und dabei immer noch mehr leisten? Du bemühst dich, deinen Alltag irgendwie zu bewältigen, doch der innere Stress lässt dich nicht los? Vielleicht hast du bereits Methoden wie Yoga oder Achtsamkeit ausprobiert – aber eine nachhaltige Veränderung bleibt aus.

Dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt, tiefer zu schauen.

In diesem 5-tägigen Bildungsurlaub „Inneren Stress reduzieren“ lernst du, die tieferliegenden Ursachen deines inneren Drucks zu erkennen und aufzulösen. Du bekommst Werkzeuge an die Hand, mit denen du deinen Alltag gelassener und stressfreier gestalten kannst – beruflich wie privat.

Das erwartet dich:

  • Du erkennst, welche Gedanken und inneren Muster dich im Alltag antreiben und belasten. 
  • Du lernst Techniken zur Selbstregulation, um in stressigen Situationen gelassener zu bleiben.
  • Du entwickelst ein neues Verständnis für deine Bedürfnisse, Werte und inneren Antreiber.
  • Du findest Wege, gesunde Grenzen zu setzen und mit Konflikten souverän umzugehen.
Stell dir vor, du arbeitest mit einem klaren Kopf, innerer Ruhe und einem Gefühl von Stärke.
 Du gehst Herausforderungen gelassener an, weil du weißt, was dich triggert – und wie du damit umgehen kannst.
 
Dieser Bildungsurlaub hilft dir dabei, genau diese Veränderung einzuleiten.

  • Ort: Amtmann-Schröter-Haus, Hauptstraße 63, 28865 Lilienthal (bei Bremen)
  • Termin: 08.–12.12.2025
  • Kosten: 697 € 
  • Seminarzeiten: Montag bis Freitag jeweils 08:00 – 15:45 Uhr
  • Anerkannt als Bildungsurlaub in: Bremen, Hamburg, Niedersachsen, Schleswig-Holstein, Saarland, Rheinland-Pfalz und Sachsen-Anhalt
Sichere dir jetzt deinen Platz und mache den ersten Schritt in Richtung Stressfrei leben!  

Ein paar Worte zu mir: 

Mein Name ist Dr. Joanna Wengrzik. Ich bin promovierte Mathematikerin, ausgebildete und zertifizierte Coachin und Trainerin habe ich mich darauf spezialisiert, Menschen dabei zu begleiten hinderliche Verhaltens- und Glaubensmuster zu erkennen und aufzulösen um sich von innerem Stress zu befreien.

Ich bin davon überzeugt, dass die meisten unserer aktuellen Probleme ihren Ursprung in unverarbeiteten Erlebnissen der Vergangenheit haben. Ich spreche aus Erfahrung, wenn ich sage: wer den Mut hat sich den inneren Themen zu stellen, kann nachhaltig dem inneren Stress entkommen und ein Leben voller Gelassenheit und innerer Ruhe genießen.

Melde dich jetzt an und mache den ersten Schritt in ein gelasseneres Leben!
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