Der heutige Arbeitsalltag fordert uns auf vielen Ebenen heraus: lange Bildschirmzeiten, ständige Erreichbarkeit, hohe Verantwortung und der Druck, immer leistungsfähig zu sein. Die Folge sind oft Verspannungen, Rücken- und Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder das Gefühl, ständig „unter Strom“ zu stehen.

Die berufliche Weiterbildung „Gesundheitskompetenz im Berufsalltag„ bietet einfache Methoden für eine Auszeit vom Dauerstress. In diesem Bildungsurlaub lernen die Teilnehmenden fünf Strategien kennen, mit denen sie ihre innere Balance stärken, körperliche Verspannungen lösen und mental widerstandsfähiger werden: Bewegung, Atmung, Stressreduktion, Körper-Akzeptanz und Selbsthilfe im (Arbeits-)Alltag.

Die Woche verbindet praxisnahe Übungen mit leicht verständlichen Theorieimpulsen. Die Inhalte sind so gestaltet, dass sie direkt in den Berufsalltag integriert werden können, auch dann, wenn wenig Zeit bleibt.

Das Ziel: Ein Verständnis für das eigene Stresslevel, ein bewussterer Umgang mit Belastungen und ein gesünderes Körper- und Lebensgefühl.

Für Unternehmen bedeutet das: weniger krankheitsbedingte Ausfälle, motivierte und fokussierte Mitarbeitende sowie ein gestärktes Betriebsklima. Für die Teilnehmenden bedeutet es: mehr Energie, Klarheit und Gelassenheit – auch an arbeitsreichen Tagen.

Preis:
online 399€ (Überweisung) +15€ (PayPal)
Vor Ort 429€ (Überweisung) +15€ (PayPal)
ohne Unterkunft und Verpflegung