Resilienz ist eine Schlüsselkompetenz für psychische Gesundheit und berufliche Stabilität und wird in der heutigen Zeit mit ihren ständigen Veränderungen, der hohen Informationsdichte und der zunehmenden Unsicherheit immer wichtiger. In diesem Kurs erlebst du einen dynamischen Lernprozess. Wir kombinieren gezielt aktive Yogaeinheiten, entspannendes, stärkendes Yin Yoga, praktisch erprobtes Wissen und alltagstaugliche Methoden, um dich  dabei zu unterstützen, deine Stresstoleranz und deine Resilienz zu stärken.

Du erfährst, welche Bedeutung Resilienz im gesellschaftlichen und beruflichen Kontext hat und entwickelst deine Strategien, um gestärkt durch deinen (Berufs)Alltag zu gehen. Um diese Woche für alle Sinne nachhaltig zu einem Erlebnis zu machen, haben wir bewusst einen wunderschönen Ort gewählt, der deine Regeneration und Konzentrationsfähigkeit unterstützt.

Immer ganz dicht an den aktuellen Themen und Herausforderungen der Anwesenden gestalten wir gemeinsam eine Woche, in der du ganz viel lernst, über dich, über den Zusammenhang zwischen Körper und Geist und über deine persönlichen Herausforderungen und wie du sie am besten angehen kannst. Der Kurs bietet eine Mischung aus verschiedenen Yogastilen (Flow und Yin) und Mentaltraining mit Elementen aus dem Zürcher Ressourcenmodell, dem NLP, systemischem Coaching nach Dr. Gunther Schmidt u.v.m.