Inhalt des Kurses
NEUES PROGRAMM 2026: Outdoor-Yoga an der Ostsee – Ganzheitliche Methoden zur Stressbewältigung und Resilienz im Berufsleben

5 Tage Bildungsurlaub / Fortbildung:

Eine Bildungsurlaubs-Woche mit vielfältigen Yogaeinheiten in der Natur, Meditation, Energie Dance & Faszientraining, mentalen Techniken & Selbsthypnose und 2x SUP-Yoga auf der Ostsee - für nachhaltige Stressreduktion im Berufsalltag.

Neues Programm - Outdoor Yoga Teil 2 - super für begeisterte Wiederholer! Es kann aber gerne jeder daran teilnehmen. Auch ohne Yogaerfahrung. Man sollte sich gerne in der Natur bewegen und Lust haben auf neue Erfahrungen! Wir sind 5 Tage draußen: Wald, Strand, Meer, weiter Horizont - so herrlich :-)

Inhalte:

  • Stress, Resilienz und die Rolle von Yoga
  • Yoga am Strand – Erdung, Atemwahrnehmung, Sonnengrüße
  • Meditation & Mantren
  • Balance, Körperbewusstsein und mentale Präsenz
  • SUP-Yoga Einheiten auf dem Wasser an 2 Tagen (parallel: Yoga auf dem Festland)
  • Positive Psychologie, Lachyoga & Atemübungen
  • Mentale Techniken & Selbsthypnose, Tiefenentspannung
  • Faszien, Stressspeicherung im Körper, Emotionen
  • Energie Dance & Yin Yoga als Faszientraining
  • Achtsamkeit & Flow Yoga
  • SUP-Yoga II – dynamische Übungen & Meditation auf dem Wasser
  • Transfer in den Alltag – Routinen für nachhaltige Stressreduktion
  • Selbstreflexion – Stressmanagement im Berufsleben
Bildungsurlaub / Weiterbildung für:

Yogalehrer:innen, Therapeut:innen und Interessierte, die Spaß am Yoga in der Natur haben und Neues ausprobieren möchten. Dieser Bildungsurlaub wird oft zu Weiterbildungszwecken besucht (daher im Titel die Bezeichnung „Outdoor-Yoga Ausbildung“) – er kann aber natürlich auch als Urlaubsseminar gebucht werden. Es sind werden keine Yogaerfahrung vorausgesetzt, jedoch sollte man Freude an der Bewegung unter freiem Himmel haben. Die Übungen sind einfach und von jedem machbar (wir unterrichten keine fortgeschrittenen Asanas!).

Wir sind die ganze Zeit draußen! Bei Regen gehen wir z.B. für die Theorieeinheiten in den Yogaraum rein.

  • Unterkunft, Anreise und Verpflegung werden von den Teilnehmer selbst organisiert (bitte separat buchen)!
  • Die Teilnahme an diesem Bildungsurlaub ist für Menschen, die Yoga beruflich einsetzen wollen, z.B. Pädagogen oder aus der Gesundheitsbranche sowie für Multiplikatoren oder Ehrenamt. Manchmal stimmt der Arbeitgeber auch kulanterweise trotzdem einen Yoga-Bildungsurlaub zu.
 

  • Dieses Seminar ist anerkannt in folgenden Bundesländern: Schleswig-Holstein, Hamburg, Niedersachsen, Saarland, Berlin, Brandenburg, Rheinland-Pfalz (andere Bundesländer NICHT).
 

  • Alle Praxis- und Theorieeinheiten finden draußen, unter freiem Himmel in der Natur statt - solange das Wetter mitspielt: im Park, auf der Wiese vorm Yogazentrum, am Strand, im Wald, auf dem Wasser etc. Bei Regen finden wir eine Alternative, machen z.B. Indoor weiter.
Preis: Frühbucher 649 € (normal 689 €)

Leitung der Outdoor-Yoga Woche:
Stefanie Kinter & Team
-  Yogalehrerin seit über 20 Jahren, hauptberufliche Dozentin/Ausbilderin, Entspannungspädagogin, Osteopathin, SUP-Yoga Instructor, Lachyoga Lehrerin, Hypnose Coach
- www.yogazentrum-travemuende.de