Inhalt des Kurses
NEUES PROGRAMM 2026: Outdoor-Yoga an der Ostsee – Ganzheitliche Methoden zur Stressbewältigung und Resilienz im Berufsleben
5 Tage Bildungsurlaub / Fortbildung:
5 Tage Bildungsurlaub / Fortbildung:
Eine Bildungsurlaubs-Woche mit vielfältigen Yogaeinheiten in der Natur, Meditation, Energie Dance & Faszientraining, mentalen Techniken & Selbsthypnose und 2x SUP-Yoga auf der Ostsee - für nachhaltige Stressreduktion im Berufsalltag.
Neues Programm - Outdoor Yoga Teil 2 - super für begeisterte Wiederholer! Es kann aber gerne jeder daran teilnehmen. Auch ohne Yogaerfahrung. Man sollte sich gerne in der Natur bewegen und Lust haben auf neue Erfahrungen! Wir sind 5 Tage draußen: Wald, Strand, Meer, weiter Horizont - so herrlich :-)
Inhalte:
- Stress, Resilienz und die Rolle von Yoga
- Yoga am Strand – Erdung, Atemwahrnehmung, Sonnengrüße
- Meditation & Mantren
- Balance, Körperbewusstsein und mentale Präsenz
- SUP-Yoga Einheiten auf dem Wasser an 2 Tagen (parallel: Yoga auf dem Festland)
- Positive Psychologie, Lachyoga & Atemübungen
- Mentale Techniken & Selbsthypnose, Tiefenentspannung
- Faszien, Stressspeicherung im Körper, Emotionen
- Energie Dance & Yin Yoga als Faszientraining
- Achtsamkeit & Flow Yoga
- SUP-Yoga II – dynamische Übungen & Meditation auf dem Wasser
- Transfer in den Alltag – Routinen für nachhaltige Stressreduktion
- Selbstreflexion – Stressmanagement im Berufsleben
Bildungsurlaub / Weiterbildung für:
Yogalehrer:innen, Therapeut:innen und Interessierte, die Spaß am Yoga in der Natur haben und Neues ausprobieren möchten. ...
