Resilienz stärken für den (Berufs-)Alltag – mit Yoga, Achtsamkeit & Natur an der Ostsee

Yogalehrerin, traumasensible Begleiterin, Human Design Lover & Coachin Von Herzen willkommen! Mein Name ist Astrid, Yogalehrerin & traumasensible Begleiterin. Yoga repräsentiert für mich das Gleichgewicht der Natur und des Lebens – es kann stürmische Meere beruhigen oder einer sanften Brise Leben einhauchen. Meine Beziehung zu Yoga vertiefte sich nach einer Diagnose, die mich nicht nur zum Umdenken, sondern auch zum Handeln aufgefordert hat. Es war Yin Yoga, das mir in dieser Zeit half, mich wiederzufinden, mich zu erden, wieder in eine Verbindung mit mir zu gehen und in ein Fließen zu kommen. Es ist eine große Freude für mich, Menschen in die Welt des Yin Yoga zu begleiten und Erfahrungen zu kreieren. Yin Yoga ist für mich mehr als nur eine körperliche Praxis – es ist eine Reise, die dazu einlädt, die Kraft der Ruhe zu erkunden, in die Tiefen des Inneren einzutauchen und mit seiner Sanftheit dazu einlädt in liebevolle Verbundenheit zu dir zu gehen. In meinen Flows möchte ich Raum schaffen für die Verbundenheit von Körper und Seele. Dir in Bewegung Ausdruck verschaffen, mit sanft kräftigenden & erdenden Elementen, die in tänzerische und von Leichtigkeit geprägten fließende Bewegungen übergehen. Immer in Begleitung von deiner Atmung, die wir achtsam erforschen und sowohl in der Ruhe als auch in der Bewegung zu einer wichtigen Stütze werden lassen. Neben den Aspekten aus der Yoga Philosophie und der TCM ist meine Begleitung geprägt durch Sensibilität und Aspekten der Körperarbeit. Mit Ruhe und sanften Impulsen möchte ich einen Raum bieten, in dem du Geborgenheit und Freiheit für deine ganz individuellen Erfahrungen finden kannst.