Achtsamkeit und Selbstführung – Yoga und Lebenscoaching für innere Balance.

Dieser Bildungsurlaub verbindet Bewegung, Achtsamkeit und persönliche Entwicklung. Du lernst, wie du mit Yoga, bewusster Atmung und Methoden aus dem Lebenscoaching deine innere Ruhe und Klarheit stärkst  für mehr Gelassenheit, Fokus und Resilienz im Berufsalltag.

Der Kurs lädt dich ein, deinen Körper als Ressource zu erleben und achtsam mit dir selbst umzugehen. In einer Kombination aus sanfter Yoga-Praxis, mentalem Training und Reflexion erfährst du, wie Selbstführung entsteht: aus Ruhe, Präsenz und bewusster Entscheidung.
Inhalte
Yoga- und Atemübungen zur Entspannung und Konzentration
Einführung...