Ganzheitlich leben, ganzheitlich gesund: Stressregulation, Resilienz und innere Balance für Beruf & Alltag

Über mich – Hi, ich bin Sonia 🙂 Ich bewege mich zwischen akademischer Wissenschaft und uralten Weisheitslehren vom guten Leben – zwischen Kultur- und Literaturwissenschaft, Yoga, Ayurveda, freiem Tanz und Persönlichkeitsentwicklung. Mich fasziniert, wie Körper, Geist und Emotionen zusammenwirken und unser Denken, Fühlen, Handeln und den Umgang mit uns selbst prägen. Für mich sind Ernährung, Bewegung und ein bewusstes Mindset Schlüssel zu einem ganzheitlichen Leben – zu dem, was ich Holistic Living nenne. In meinen Workshops, Retreats und Bildungsurlauben erforsche ich mit dir, wie du deinen Körper als Raum der Heilung nutzen, innere Ressourcen aktivieren und deinem Alltag gelassen, konzentriert und inspiriert begegnen kannst. Der Weg ist das Ziel.