Innere Balance und Stärke finden - ein Antistressprogramm

Stress begegnet uns im beruflichen wie im privaten Alltag in vielfältigen Formen und mit unterschiedlichsten Auswirkungen. Dieser Bildungsurlaub bietet eine Einführung in die Stresstheorie nach Prof. Dr. Kaluza und zeigt praxisnahe Wege zur Stressbewältigung und Resilienzförderung auf. Im Mittelpunkt des Seminars stehen die Entwicklung mentaler und regenerativer Stresskompetenz sowie die Förderung innerer Balance und Gelassenheit. Die Teilnehmenden lernen, Stressauslöser frühzeitig zu erkennen, eigene Stressmuster zu verstehen und in dividuelle Strategien im Umgang mit Belastungssituationen zu...