Gelassen und stressresilient im Job

Veranstaltungsort
Deutschland
Anerkannt in

Max. Teilnehmer
16 Personen
Seminarpreis
ab 595 €
Kursdauer
5 Tage
Thema

Mit Kinderbetreuung
Barrierefrei

Inhalt des Kurses

Bildungsurlaub an der Ostsee

Beruflicher Stress, Zeitdruck und Veränderungen können auf Dauer belasten. In dieser Seminarwoche lernen die Teilnehmenden, eigene Stressmuster frühzeitig zu erkennen und mit Yoga, Atem- und Entspannungstechniken sowie hilfreichen Kommunikationsstrategien gegenzusteuern. Dabei dürfen auch Leichtigkeit, Kreativität und Humor ihren Platz haben. Erleben Sie, wie Humor, Bewegung und bewusste Kommunikation Ihre Resilienz stärken und den Berufsalltag entspannter gestalten.

 Seminarinhalte 
➢ Stress verstehen:
  • das Stressmodell nach Lazarus. Das vegetative Nervensystem
 ➢ Der A...

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Das sind eure Trainer

Jessica Bierend

Jessica Bierend

Mein Anliegen: das Menschsein verstehen! Immer auf der Suche nach neuen Ansätzen hierfür habe ich verschiedene Aus- und Fortbildungen absolviert. Als Mutter dreier Kinder und Verwaltungsangestellte der Hansestadt Hamburg stehe ich mit beiden Beinen im Leben und stelle mich im Berufs-Alltag täglich neuen Herausforderungen. Was mich hierbei unterstützt, hilft auch anderen Menschen. Darum möchte ich meinen Zauberkoffer öffnen und teilhaben lassen, an meinem Wissen in Theorie und Praxis. Meine Ausbildungen u.a. zur Clownin, Yogaleherin, Yogatherapeutin, Lachyoga-Leiterin, Mediatorin und Konfliktberaterin als auch langjähriger Erfahrungen in der Ausübung in diesen Bereichen bieten das Fundament hierfür.

Max. Teilnehmer
16 Personen
Seminarpreis
ab 595 €
Kursdauer
5 Tage
Thema
ab 595 €
Linienzeichnung einer Glühbirne
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