Inhalt des Kurses
Stress- und Zeitmanagement und ganzheitliche Körperübungen für einen gesunden Büroalltag – unterstützt von einem besonderen Ernährungsplan: dem Basenfasten.
Dieser Bildungsurlaub vermittelt dir wirksame Strategien für Stress- und Zeitmanagement sowie ganzheitliche Achtsamkeitsübungen, die Dich dabei unterstützen, in deinem (Arbeits-)Alltag nachhaltig leistungsfähig und ausgeglichen zu bleiben. Du lernst praxisnahe Methoden kennen, um Deinen Alltag bewusster zu strukturieren, Stress gezielt zu reduzieren und Deine mentale Stärke zu fördern.
Begleitend dazu erhältst Du eine Einführung in das B...
