Inhalt des Kurses
Sobald Anspannung und das Gefühl der permanenten Be- und Überlastung zu einem Dauerzustand werden, leidet nicht nur die Leistungsfähigkeit, sondern auch das psychische und physische Wohlergehen.
Auf Basis des Gesundheitsförderungsprogramms -Gelassen und sicher im Stress- nach Prof. Dr. Gerd Kaluza und dem Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®) nach Dr. Maja Storch lernen die Teilnehmenden, Stressoren im (Arbeits-)Alltag frühzeitig zu erkennen, persönliche Ressourcen gezielt zu aktivieren und selbstwirksame Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln.
Qi Gong und Embodimenttechniken ergänzen diesen...
