Arbeitskraft erhalten - Stress vorbeugen mit Fasten, Detox, Yoga und Wandern in Theorie und Praxis im Kloster Waldbreitbach 2026

Eckhard Heumeyer ist ärztlich anerkannter Fastenleiter, Ernährungsberater, Yogalehrer, Coach und Buchautor. Er widmet sich seit 2001 schwerpunktmäßig den Themen Fasten, Ernährung, Gesundheitsförderung und ganzheitlicher Lebensführung. Seine persönliche Fastenerfahrung reicht über 40 Jahre zurück; bereits 1986 leitete er seine erste Fastengruppe. Neben seiner Qualifikation als Nordic-Walking-Trainer und Kursleiter für Autogenes Training verfügt er über eine Ausbildung in der Peter-Hess-Klangmassage. Als Gründungsmitglied des Berufsverbands Fasten und Ernährung verbindet er langjährige praktische Erfahrung mit einem ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele einbezieht. In seinen Seminaren begleitet er Menschen dabei, ihre Gesundheit und Lebensqualität zu stärken und nachhaltige Veränderungen im Alltag umzusetzen.

Andreea Petre verbindet ihre pädagogische Erfahrung als Lehrerin mit fundiertem Wissen über Ernährung, Fasten und gesundheitsfördernde Lebensweisen. Als ärztlich geprüfte Fastenleiterin unterstützt sie Menschen dabei, bewusste Entscheidungen für ihre Gesundheit zu treffen und neue Impulse in ihren Alltag zu integrieren. Ihr besonderes Anliegen ist es, komplexe Zusammenhänge verständlich, praxisnah und alltagstauglich zu vermitteln.

Anja Steinmetz ist Diplom-Pädagogin, Yogalehrerin und Fastenleiterin. Mit viel Erfahrung und Begeisterung begleitet sie Menschen auf ihrem Weg zu mehr Bewusstheit, Gesundheit und persönlicher Entwicklung. In ihrer Arbeit verbindet sie Bewegung, Entspannung, Achtsamkeit und Naturerfahrung. Sie schafft Raum, um innezuhalten, gewohnte Muster zu hinterfragen und neue Perspektiven zu entdecken. Ihr Anliegen ist es, Menschen dabei zu unterstützen, ihre eigenen Ressourcen zu stärken und bewusste Veränderungen nachhaltig in ihren Alltag zu integrieren.

Bianca Werner ist Yogalehrerin, Fastenleiterin und Kursleiterin für Waldbaden. In ihren Kursen und Gesundheitsangeboten verbindet sie Yoga, Klang, Fasten und Naturerfahrungen zu einer ganzheitlichen Begleitung. Als Yogalehrerin und Klang-Yoga-Lehrerin legt sie besonderen Wert auf Entspannung, Körperwahrnehmung und Achtsamkeit. Beim Waldbaden unterstützt sie Menschen dabei, die Natur bewusst zu erleben, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen. Ihr Anliegen ist es, Räume für Entschleunigung, innere Balance und nachhaltiges Wohlbefinden zu schaffen.

Heike Müller ist examinierte Krankenschwester, Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Fastenleiterin. In ihrer Arbeit verbindet sie medizinisches Wissen mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen und Gruppen. Bewegung, Körperwahrnehmung und persönliche Entwicklung bilden wichtige Schwerpunkte ihrer Kurse. Sie möchte Menschen ermutigen, ihre eigenen Stärken wiederzuentdecken, neue Perspektiven zu entwickeln und mit mehr Vertrauen, Leichtigkeit und Freude durchs Leben zu gehen.

Milla Ganz begleitet Menschen als Yoga- und Meditationslehrerin, Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Yoga wurde für sie vor rund 15 Jahren in einer schwierigen Lebensphase zu einem wichtigen Begleiter. Durch Yoga und Meditation entdeckte sie neue Kraft und den Mut, ihren eigenen Weg zu gehen. Heute verbindet sie ganzheitliches Yogawissen mit kreativen therapeutischen Ansätzen und systemischen Methoden. Als Burnout- und Stressberaterin unterstützt sie Menschen dabei, innezuhalten, ihre Ressourcen zu stärken und neue Perspektiven für einen bewussteren und ausgeglicheneren Alltag zu entwickeln.

Nadine Bösken ist erfahrene Yogalehrerin und Präventionstrainerin. Seit mehr als 20 Jahren begleitet sie Menschen mit unterschiedlichen Yogastilen und ganzheitlichen Ansätzen zu mehr Körperbewusstsein, Beweglichkeit und innerer Balance. Ihre Arbeit verbindet präzise Körperausrichtung mit fließenden Bewegungsformen, Körpertherapie und Impulsen aus dem Ayurveda und der Traditionellen Chinesischen Medizin. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf Somatic Yoga und der bewussten Wahrnehmung des eigenen Körpers. Dabei unterstützt sie Menschen, Stress abzubauen, neue Bewegungsimpulse zu entdecken und ihre Gesundheit nachhaltig zu stärken.

Petra Koops ist Diplom-Sozialwirtin mit Schwerpunkt Sozialpsychologie und arbeitet selbstständig als Ernährungsberaterin, Fastenleiterin und Self-Care-Coach. Ihre erste eigene Fastenerfahrung machte sie bereits vor über 30 Jahren. Seitdem begleiten sie die Begeisterung für Fasten, gesunde Ernährung und einen bewussten Lebensstil. Mit ihrer langjährigen Erfahrung und vielfältigen Qualifikationen in den Bereichen Ernährung, Gewichtsregulation, Meditation und Kneipp-Gesundheit unterstützt sie Menschen dabei, ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden nachhaltig zu stärken und neue Impulse für den Alltag zu gewinnen.

Sarah Hartwig ist Yogalehrerin, Fastenleiterin, Sozialpädagogin und Präventionskursleiterin. Nach neun Jahren Tätigkeit als Sozialpädagogin in der Grundschulbetreuung widmet sie sich heute der Förderung von Gesundheit, Bewegung und Lebensfreude. Ihre Arbeit verbindet Yoga, Qi Gong, Yin Yoga, Faszientraining und Impulse aus fernöstlichen Gesundheitsmethoden. Mit abwechslungsreichen und alltagsnahen Übungen unterstützt sie Menschen dabei, ihre Körperwahrnehmung zu verbessern, Stress entgegenzuwirken und mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden zu entwickeln. Ihr Motto: Bewegung darf Freude machen und gleichzeitig die Gesundheit stärken.

Stefanie Mohn ist Trainerin und Coach für Stressmanagement und Persönlichkeitsentwicklung. Seit über zehn Jahren begleitet sie Menschen in Seminaren, Workshops, Vorträgen und Coachings. Dabei verbindet sie Wissen über Stress, das Nervensystem und persönliche Entwicklung mit einem ganzheitlichen Blick auf den Menschen. Sie unterstützt dabei, unbewusste Muster und Gewohnheiten besser zu verstehen, neue Perspektiven zu entwickeln und Veränderungen nachhaltig im Alltag umzusetzen. Bewusste Auszeiten, Bewegung und Naturerfahrungen können dabei helfen, neue Klarheit zu gewinnen und die eigenen Ressourcen zu stärken.