MBSR-Kompaktkurs Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Dr. med. univ. Alicia Engin ist Ärztin, zertifizierte Achtsamkeits- und Meditationslehrerin. Sie unterrichtet MBSR-Kurse in Mannheim und leitet Retreats in Deutschland und Österreich. Achtsamkeit praktiziert sie seit vielen Jahren aus einer tiefen Verbundenheit, denn es ermöglicht uns, sowohl mit schönen als auch mit unangenehmen Situationen umzugehen, mehr im Hier und Jetzt zu sein und weniger zu müssen oder zu sollen. Jeden Tag aufs Neue freut sie sich, diese wertvolle Praxis mit anderen zu teilen und die gemeinsame Entwicklung zu erleben. Es ist ihr eine Herzensangelegenheit den Teilnehmenden Lebensfreude, Mut und die Fähigkeit, schwierige Zeiten zu bewältigen, weiterzugeben. Denn es hat ihr selbst beigebracht, wieviel wir für unser Wohlbefinden tun können und wie wichtig es ist, das Leben wertzuschätzen und es zu lieben.

Dr. med. Iris Lemke ist langjährige Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie, sowie Neurologie. Zunächst erfuhr sie selbst die heilsame Bedeutung der Anwendung von Achtsamkeit vorwiegend beruflich in ihrer stationären und ambulanten psychiatrisch-psychotherapeutischen Arbeit. Über die Jahre beschäftigte sie sich zunehmend auch privat mit dem Thema Achtsamkeit und Meditation. Es erfolgten u.a. regelmäßig dann auch eigene Meditations-Retreats bei verschiedenen LehrerInnen insbesondere am Benediktushof in Holzkirchen bei Würzburg. Im oftmals sehr herausfordernden Lebensalltag als Ärztin bewährte sich die Entwicklung einer eigenen regelmäßigen Achtsamkeits- und Meditationspraxis als überaus hilfreich, klärend und stabilisierend. Aufgrund der eigenen positiven Erfahrungen reifte zunehmend der Wunsch heran, das Wissen um das Thema Achtsamkeit auch präventiv an möglichst viele Menschen weiterzugeben. In diesem Zusammenhang entdeckte sie dann für sich die Methode des MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) als einen sehr wirksamen und effektiven Weg mehr Achtsamkeit ins Leben zu bringen und hierdurch Gesundheit und Lebensqualität zu verbessern. Mittlerweile führt sie neben ihrer ärztlichen psychiatrisch-psychotherapeutischen Tätigkeit als zertifizierte MBSR-Lehrerin in München und Umland regelmäßig 8-wöchige MBSR-Kurse durch, sowie MBSR - „Refresher“- Abende und auch einzelne Meditationstage im Schweigen.