Fasten und Stille

Zweimal im Jahr bieten wir eine Buchingerfastenwoche mit Stille an. Die Grundelemente dieser Fastenwoche sind neben der Stille verschiedene Methoden aus der Achtsamkeitspraxis. Meditation und gezielte Achtsamkeitsübungen für Körper und Geist öffnen einen Raum der Konzentration und des bewussten, freundlichen Umgangs mit sich selbst. Durch das Schweigen kann die Aufmerksamkeit sich nach innen richten, die eigenen Bedürfnisse an die Oberfläche finden. Kurze Vorträge zu Ernährung und Achtsamkeit sowie praktische Tipps zur Umsetzung im Alltag werden geboten. Die 3- bis 4-stündigen Wanderungen verbringen wir gemeinsam in Stille, ebenso die Einnahme der Fastensuppe. Erfahrung mit Meditation und längeren Schweigezeiten ist hilfreich, aber nicht erforderlich.

Die Ziele des Kurses sind die Förderung von Achtsamkeit und Meditation, die Stärkung der Selbstfürsorge, die Stressbewältigung durch Achtsamkeit sowie die Prävention stressbedingter Erkrankungen. Der Kurs bietet Impulse zu Ernährung und Achtsamkeit, praktische Tipps für den Alltag und die Möglichkeit zur inneren Einkehr und Selbstreflexion.

Die Fastenwoche mit Stille findet in der Wälder- und Seenlandschaft um den Fastenhof statt. Die Übernachtungsmöglichkeiten reichen vom BASIC Angebot bis zum PREMIUM Angebot. Es besteht die Möglichkeit zur Teilnahme an zusätzlichen Aktivitäten wie Yoga, Qigong, Lymphdrainage, CQM-Coaching, Gesundheitsscan, Sauna, Massagen und physiotherapeutischen Behandlungen.

Der Kurs richtet sich an Personen, die Interesse an Achtsamkeitspraxis, Meditation, Fasten und Stille haben. Erfahrung mit Meditation und längeren Schweigezeiten ist hilfreich, aber nicht erforderlich. Es werden keine speziellen Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Die Kosten für den Kurs variieren je nach Unterbringungsmöglichkeit und gewählten Zusatzleistungen. Es gibt die Optionen BASIC, STANDARD und PREMIUM, die verschiedene Leistungen beinhalten. Die Preise für spezielle Pakete gelten nur bei sofortiger Buchung. Es besteht die Möglichkeit, individuelle Wunsch-Zusatzleistungen hinzuzubuchen.