Natur-Wüsten Retreat Marokko - Achtsamkeitstraining für den Berufsalltag

Begleiten Sie uns über den Atlas und in die Wüste, mit atemberaubenden Landschaften, einfacher und hervorragender Gastronomie, freundlichen Menschen und traditioneller Musik. Diese Orte, wo die Zeit still zu stehen scheint, führen uns zurück zum essenziellen Leben. Es ist eine Reise zu sich selbst, um die eigenen Potenziale, die Kraft der Achtsamkeit, Meditation und Kreativität für mehr Stärke im Berufsalltag neu zu entdecken.

Es erwarten uns wunderschöne Landschaften wie das Atlasgebirge und das Dades Tal. Die pittoresken Dörfer, aus natürlichen Baumaterialien hergestellte Häuser und Kasbahs, und die Menschen, die auf ganz einfache Art leben, werden Sie verzaubern. Mit Markt und Abendessen auf dem magischen Marktplatz Djemaa el Fna. Im Atlasgebirge geht es nach Aït-Ben-Haddou. In diesem wunderschönen Ort wurden viele bekannte Filme und Serien, wie „Game of Thrones“ oder „Gladiator“ gedreht. Nach Besichtigung der Kasbah von Aït-Ben-Haddou fahren wir weiter ins Dades-Tal. Die Schönheit der Landschaft und der Schlucht ist atemberaubend. Wir besuchen eine Berberfamilie, die uns mit landestypischen Gerichten bewirten wird.

In der Wüste von Merzouga werden wir am Fuße einer Sanddüne in einer typischen Kasbah übernachten. Mit den Dromedaren reiten wir durch die Wüste in ein Zeltlager. Dort werden wir den Abend ausklingen lassen mit Musik und Gesang einheimischer Berber.

Sonnenaufgänge in der Wüste haben etwas sehr Magisches – die Stille, das Licht und die Farben werden Sie niemals vergessen. Nach der Rückfahrt genießen wir den letzten Abend in Marrakesch.

INHALTE BILDUNGSURLAUB

Im Seminarteil lernen Sie für den Berufsalltag taugliche Strategien zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit und Meditation kennen und erarbeiten Handlungsstrategien für den Berufsalltag, die zu einem verbesserten Umgang mit Herausforderungen beitragen können und Ihre Fähigkeiten und Kompetenzen zur Stressbewältigung und Resilienz schulen. Ebenso erarbeiten wir Möglichkeiten, Achtsamkeitspraxis in die eigene berufliche Tätigkeit einzubringen und weiterzuvermitteln.

Wir werden Sie während der Veranstaltung unterstützen, indem wir Sie durch Walk with You, Meditationen und verschiedene Naturerfahrungen begleiten. Eindrücke und Erlebnisse können wir kreativ durch Schreiben und Malen festhalten.

Zielgruppe: Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen, die im Beruf hohe psychische Belastungen und Anforderungen haben, z.B. in gesundheitsfördernden, sozialen, medizinischen, therapeutischen, pädagogischen und beratenden Berufen. Menschen in leitenden Positionen können zusätzlich profitieren, weil sie die erlernten Methoden an ihre Mitarbeiter*innen weitergeben können.

IM REISEPROGRAMM INKLUSIVE:

 
Die Reise im Detail

1.Tag: Ankunft in Marrakesch; Transfer zum Hotel; freie Zeit zur Verfügung in Marrakesch; Abendessen und Übernachtung im Hotel

Ait-Ben-Haddou

2.Tag: Nach dem Frühstück Abfahrt über das Atlasgebirge nach Ait-Ben-Haddou; die Reise führt uns durch wunderschöne Landschaften; Besichtigung der Kasbah in Aid Ben Haddou. In dem Berberdorf übernachten wir in einem familiären Berberhotel; Stressbewältigung durch Achtsamkeit theoretisch und praktisch kennenlernen; Abendessen und Übernachtung im Hotel.

Boumalne Dadès

3.Tag: Nach dem Frühstück Weiterfahrt nach Boumalne Dadès, Zwischenstopp im Rosental mit Picknick, Vertiefung Stressbewältigung durch Achtsamkeit in Theorie und Praxis; Abendmeditation und Übernachtung im Hotel.

4.Tag: Spaziergang durch das Dadestal, Work-Life-Balance und Übungen zu Achtsamkeit und Meditation; Mittagessen bei einer Berberfamilie mit typischen, leckeren Gerichten; landestypisches Abendessen und Übernachtung im Hotel.

Merzougha-Wüste

5.Tag: Morgenmeditation, nach dem Frühstück Abfahrt nach Merzougha; Zwischenstopps: Spaziergang durch eine Oase und der Tudra Schlucht; Ankunft an einer Kasbah in der Wüste von Merzougha; Achtsamkeit und Meditation – Transfer zur Stressbewältigung im Berufsalltag und in der eigenen Berufspraxis.

6.Tag: Morgendliche Bewegungseinheit; Nach dem Frühstück Spaziergang durch die Sandwüste, Besuch der Gnaouamusiker. Am Nachmittag ca. einstündiger Ausritt mit Dromedaren in die Wüste. Zum Sonnenuntergang kreatives Malen. Achtsamkeit und Meditation – Transfer zur Stressbewältigung im Berufsalltag und in der eigenen Berufspraxis; Abendessen, Lagerfeuer und Musik; Übernachtung im Wüstencamp.

Boumalne Dadès

7.Tag: Wir erleben den Sonnenaufgang in der Wüste; anschließend Rückkehr mit Jeeps zum Hotel; Weiterfahrt in das Hotel im Dades-Tal; Meditation und kreatives Schreiben zur Stressbewältigung und persönlichen Entwicklung, Abendessen und Übernachtung im Hotel

Marrakesch

8.Tag: Meditation und kreatives Schreiben zur Stressbewältigung und persönlichen Entwicklung; Nach dem Frühstück Rückreise nach Marrakesch; Zwischenstopp in Ouarzazates. Nach Ankunft in Marrakesch Führung durch die Medina, die Souks und über den Marktplatz Djemaa el Fna, (Weltkulturerbe der UNESCO), gemeinsames Abendessen in der Nähe des Platzes und Übernachtung im Hotel.

Marrakesch

9.Tag: Offenes Programm in Marrakesch mit Guide. Individuelle Heimreise oder Verlängerung, die selbst gebucht werden darf.

ZUSATZINFO

Krankenkassenbezuschussung

Die 8 Einheiten Autogenes Training in der Natur mit jeweils 60 Minuten Dauer (ZPP Kurs-ID: KU-ST-455QZB – „Autogenes Training in der Natur – Gesundheitswoche“) im Rahmen einer Gesundheitswoche werden von den meisten Krankenkassen bezuschusst.

Wenden Sie sich einfach an Ihre Krankenkasse für genauere Informationen.