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Inhalt des Kurses
Der Kurs "Stressprävention und mehr Stärke für Körper und Psyche" bietet eine achtsame Woche zur Erkennung und Veränderung stressfördernder Verhaltensmuster durch tiergestützte Interventionen. Teilnehmer erfahren, wie Stress entsteht, sich auf den Körper auswirkt und lernen Strategien zur Stressbewältigung und für eine gesunde Work-Life-Balance.
Es werden Übungen zur Stressbewältigung, Waldbaden nach Shinrin Yoku, Entspannungstraining, achtsame Selbstreflexion und Resilienz-Training angeboten. Die Teilnehmer können sich in der Natur entspannen, neue Seiten an sich entdecken und Antworten auf persönliche Fragen finden.
Der Kurs beinhaltet auch Grundlagen der neurophysiologischen Prozesse des Menschen in der Stressbelastung, Selbstfürsorge, Bewegung, Ernährung, Achtsamkeitsübungen, Intervention mit Tieren (Lama) und Rückfallprävention.
Ziele
Die Teilnehmer sollen Stressoren rechtzeitig erkennen, gesundheitsfördernde Maßnahmen eigenverantwortlich umsetzen und eine gesunde Work-Life-Balance entwickeln. Durch die tiergestützten Interventionen werden stressfördernde Verhaltensmuster erkannt und nachhaltig verändert.
Ort und Unterbringung
Der Kurs findet im UNESCO Biosphärenreservat Pfälzerwald-Nordvogesen statt. Die Unterkunft ist durch die Akademie verbindlich vorreserviert, die Kosten für Unterkunft und Verpflegung werden vor Ort direkt bezahlt. Es besteht die Möglichkeit zur Übernachtung oder mit Tagespauschale ohne Übernachtung teilzunehmen.
Zielgruppe
Der Kurs richtet sich an Erwachsene und ist auf maximal 14 Teilnehmer begrenzt. Vorkenntnisse im Bereich Stressprävention sind nicht erforderlich.
Kosten
Die Kosten für den Kurs betragen 490,00 €. Ab 2025 erhöht sich der Preis auf 520,00 €, inklusive Materialien. Hinzu kommen die Kosten für Anreise, Unterkunft und Verpflegung, die direkt vor Ort bezahlt werden. Es besteht die Wahl zwischen Übernachtung und Tagespauschale ohne Übernachtung.
Eigenschaften
Als Bildungsurlaub anerkannt in folgenden Bundesländern
