Grüne Oase – Stressprävention und mehr Stärke mit Achtsamkeit in der Natur und Yoga in Österreich

Inhalt des Kurses

Der Kurs "Entspannen mit Biophilia-Effekt und Yoga" bietet eine einzigartige Erfahrung, bei der die Teilnehmer die stärkende Wirkung der Natur auf Körper, Geist und Seele erleben können. Durch tägliche Yoga-Einheiten zur Gesundheitsprävention und Stressbewältigung wird die Verbindung zur Natur intensiviert.

Der Biophilia-Effekt wird erklärt, wie die Atmosphäre eines Waldes oder Gartens das Immunsystem stärkt und den Parasympathikus aktiviert, um Ruhe, Stoffwechsel und Regeneration zu fördern. Waldbaden als Entspannungsmethode und Hatha Yoga zur Stärkung von Körper und Geist sind weitere Schwerpunkte des Kurses.

Ziele

Die Teilnehmer sollen lernen, wie sie die heilende Kraft der Natur für sich nutzen können, um Stress abzubauen, das Immunsystem zu stärken und die Selbstwahrnehmung zu fördern. Durch die Yoga-Einheiten und das Waldbaden werden die Teilnehmer dazu befähigt, auch im Alltag Entspannung und Ausgeglichenheit zu finden.

Ort und Unterbringung

Die Gesundheitswoche findet in Österreich in einer wunderschönen Umgebung statt, die perfekt geeignet ist, um eine grüne Oasen-Auszeit zu erleben. Die Teilnehmer werden in der Nähe von Wäldern und Gärten untergebracht, um die heilende Wirkung der Natur optimal zu nutzen. Die Anreise erfolgt individuell, und die Adresse wird rechtzeitig vor Kursbeginn bekannt gegeben.

Zielgruppe

Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Interesse an Gesundheitsprävention, Stressbewältigung und Entspannung haben. Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich, da die Übungen für verschiedene Erfahrungslevel geeignet sind. Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 14 Personen begrenzt, um eine persönliche Betreuung zu gewährleisten.

Kosten

Die Teilnahmegebühr für den Kurs beträgt 590,00 € und beinhaltet das Gesundheitsprogramm sowie die Yoga-Einheiten. Zusätzlich fallen Kosten für Anreise, Unterkunft und Verpflegung an, die individuell zu tragen sind. Es besteht die Möglichkeit, dass die Krankenkasse einen Teil der Kosten, bis zu 180 Euro, bezuschusst. Eine Halb- oder Vollpension kann gegen Aufpreis gebucht werden.