Achtung: --> Kurs im März ist ausgebucht. Bitte nicht mehr für März anfragen! Bitte nur für die angegebenen Bundesländer anfragen. Danke.
The Work ist ein einfacher und kraftvoller Weg, neu mit Druck und Stress umzugehen. Sie beruht auf der Erkenntnis, dass die Ursache für Stress und Leiden jeder Art ein ungeprüfter Gedanke ist und dass das Leid beendet ist, wenn der Gedanke identifiziert, untersucht und als nicht wahr erkannt worden ist.
The Work ist ein ganzheitlicher meditativer Prozess, der die Emotionen, die Gefühle, den Körper, den Verstand, das Herz und darüber hinaus die eigene Vergangenheit und Zukunft einbezieht und eine völlig neue Erfahrung ermöglicht.
Diese 5 Tage mit Retreat-Charakter geben Ihnen die Möglichkeit diesen einfachen Weg für sich mitzunehmen und für die täglichen Herausforderungen im Beruf und zu Hause anzuwenden.
- wie Sie Konflikte in zwischenmenschlichen Beziehungen lösen.
- wie Sie ihren Körper entspannen und ein Selbstgefühl entwickeln.
- wie Sie Selbstliebe jenseits des Ego integrieren.
- wie Sie klar und authentisch rüberbringen, was Sie sagen möchten.
- wie Sie mehr Selbstbewusstsein und Integrität entwickeln.
- wie Sie sich authentisch zeigen.
- wie Sie klare und gute Grenzen setzen können.
- The Work anzuwenden für sich selbst und mit anderen.
- einen Weg kennen, den Sie auch nach dem Seminar immer wieder gehen können.
1) Inhalte für den Beruf:
Im Laufe der gemeinsamen Woche entwickeln Sie ein fundiertes Verständnis dafür, wie Stress entsteht und wie er aufgelöst werden kann. Darüber hinaus lernen Sie klar zu kommunizieren und dabei in Ihren eigenen Angelegenheiten zu bleiben – ohne sich in Rechtfertigungen zu verstricken.
Wir haben für Sie wertvolle Übungen entwickelt, die Ihnen helfen die Ursachen für Konflikte, Streitereien oder andere zwischenmenschliche Herausforderungen im beruflichen Alltag zu identifizieren. Mit The Work haben sie ein effektives Werkzeug in der Hand, um diese Ursachen zu beheben.
Reflektieren von stressvollen Situationen durch die Schulung einer intensiven Selbstwahrnehmung und damit Regulation des eigenen Nervensystems durch mentale, seelische und körperliche wirksame Praxis und der Grundlagen von The Work und z.B.:
- verschiedene Mediationsformen (Gehmeditation, Bodyscan-Meditation, Breathwork, authentisches Zuhören)
- Prinzipien von The Work als Selbstfürsorge-Tool
- Journaling
- wirksames Fragen/Fragetechniken
- Entspannungsreisen mit Musik u.a.
“Mit großer Begeisterung für The Work und Lust darauf weiterzumachen bin ich nach Hause gefahren. Ich nehme eine entfachte Neugier auf die Welt von und mit The Work mit. Und ich bin dankbar dafür, dass ihr uns die Arbeit durch euch selbst, eure Offenheit mit euren eigenen Beispielen so nahbar zugänglich gemacht habt.” (Mehr Bewertungen sind auf Google zu finden)
- Sie lernen, wie Sie Stress erkennen und entlarven und auflösen
- Sie lernen meditative Fragetechniken, um die Gedanken zu identifizieren.
- Sie lernen authentisch JA und NEIN zu sagen
- Sie lernen Zugang zu eigenen Körper, den Gefühlen zu haben
- Sie lernen zu sagen, was Sie sagen möchten
- Sie lernen die Intelligenz Ihrer Emotionen zu verstehen und zu nutzen, um sich zu zeigen
- Sie lernen Ihr Zentrum als Ihre Autorität bei sich zu behalten
- Sie erfahren die Reihenfolge des Erschaffers (nach B. Katie) und wie Sie diese nutzen können
- Sie erleben, dass Feedback ein Booster für Ihre Freiheit ist
- Sie offen sind für Fragen, die Ihre Komfortzone stretchen können
- Sie sich zeigen möchten, genau wie Sie sind
- Sie bereit sind die Sie limitierenden Grenzen zu erweitern
- Sie das eigene Ego loslassen und Inspiration sowie neue Einsichten reinlassen möchten
- Sie zwar Angst haben, diese aber nutzen möchten
- Sie The Work kennenlernen möchten
Sie nehmen Ihren Stress als Gedanken wahr und lernen, diese anzunehmen, ja, geradezu einzuladen, um die darin enthaltenen Weisheiten über sich und das Leben zu erfahren. Auf diese Weise verlieren unangenehme Begegnungen oder Gespräche ihren Schrecken.
Egal um welchen Stress es sich handelt. Sie erkennen vielleicht sogar mit einem Funken Humor darin, dass alles nur eine Geschichte war, die Sie geglaubt haben und erleben sich nun befreit und gleichsam mit konkreten Handlungsanweisungen (Gebrauchsanweisungen), die Sie für sich selbst mitnehmen und umsetzen können.
Sie werden nach diesem Bildungsurlaub einen positiven Eindruck auf Ihr Umfeld haben, z.B. im Kreise der ArbeitskollegInnen, aber auch im Familien- und Freundeskreis.
- Montag – Donnerstag 10:00 – 18 Uhr (inkl. Pausen)
- Freitag 10:00 – 16:00 Uhr Seminar
Wiederholer:innen bezahlen 590 Euro
Dieses Retreat wird mit 5 Tagen auf die Ausbildung zum:zur Coach:in/Lehrcoach:in angerechnet.
Wir freuen uns Sie bei uns begrüßen zu dürfen!