Yoga-Gesundheitswoche bei Valencia, Spanien: Körperlich &...

Hinweis: Auch TeilnehmerInnen aus Bundesländern ohne Zertifizierung erhalten in einigen Fällen die Genehmigung zur Teilnahme von ihrem Arbeitgeber. Es lohnt sich also durchaus, bei Deinem Arbeitgeber nachzufragen!

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ÜBERSICHT

Erhole Dich in einem tropischen Paradies vor den Toren der charmanten spanischen Stadt Valencia!

Anreise am Sonntag, Bildungsurlaub von Montag bis Freitag. Abreise am Freitag Nachmittag.

In dieser entspannten Seminarwoche beschäftigen wir uns ausführlich mit den yogischen Möglichkeiten zur Entspannung und zur aktiven Reduktion von Stress. Ziel ist es, dass Du entspannt, körperlich & seelisch gestärkt aus dieser Woche zurück in Deinen Alltag gehen kannst und eine Palette an Möglichkeiten mitnimmst um leichter mit Deinen täglichen Herausforderungen umzugehen.

Wir üben täglich gemeinsam Yoga, Atemtechniken und Meditation. Den Rest des Tages verbringst Du nach Lust und Laune z.B.

am Pool im tropischen Garten der malerischen Yoga-Villa
am nur wenige Gehminuten entfernten Strand
im Schatten eines der zahlreichen Cafés und Restaurants in der Umgebung
durch die Gassen des malerischen Fischerörtchens Denia schlendernd oder
auf Entdeckungstour in Valencia oder Alicante.

INHALTE & HIGHLIGHTS der YOGAWOCHE

Dieses Seminar ist sowohl für Yoga-EinsteigerInnen als auch für fortgeschrittene Yogis geeignet. Inhalte aus den folgenden Themenbereichen:

I. Yoga

Entspannungstechniken aus Yoga und MBSR.
Atemtechniken zum Entspannen und Kraft-Tanken.
Yoga-Übungen zum Abbau von Verspannungen und für einen schmerzfreien Rücken - aus Faszien-Yoga, Yin-Yoga und klassischem Hatha-Yoga.
Meditation, Fantasiereisen, Konzentrationsübungen.

II. Stress-Management

Einführung in das moderne Stress-Management und Hintergrundinfos aus der Neurowissenschaft: Entstehung von Stress, Auswirkungen auf Körper und Psyche.
Wege aus der Stress-Spirale hin zu mehr Leichtigkeit.
Verbindung von Yoga und modernem Stress-Management

III. Persönliche Reflexion im Einzelsetting und in der Gruppe.

DAS OASIS VILLAS RESORT - DEINE UNTERKUNFT

Das Oasis Villas Resort liegt ca. 15 km vor den Toren der charmanten spanischen Stadt Valencia. In der Anlage gibt es acht Villen mit jeweils vier Zimmern, alle eingebettet in einen tropischen Garten und versteckt hinter Palmen und Orangenbäumen - ein Ort, der wie gemacht ist, um die Seele baumeln zu lassen. Du wohnst in einem der vier Zimmer eines Bungalows und teilst Dir mit Deinen Mitbewohnern zwei große Terrassen, eine voll ausgestattete Küche, großes Wohnzimmer und zwei Bäder.

DIE UMGEBUNG

Die Stadt Valencia mit ihrem bezaubernden Altstadtkern, den unzähligen Cafés und Restaurants, der architektonisch berühmten "Stadt der Künste und Wissenschaften" des valencianischen Architekten Calatrava, dem Turiapark und ihrem breiten und schönen Badestrand liegt nur 15 Autominuten entfernt (es gibt auch eine öffentliche Verbindung). Bei Interesse bietet Daniela Koll vor Ort gern Ausflüge in die Stadt an.

PREISE:

Diese Yogawoche ist buchbar als Gesundheitswoche mit Zuschuss durch die gesetzlichen Krankenkassen oder als Bildungsurlaub.

Seminargebühr:
für die Gesundheitswoche: 649 EUR
für den Bildungsurlaub: 699 EUR (zusätzlicher Seminarblock pro Tag) zzgl. Unterkunft:

490 EUR für 5 Übernachtungen im DZ inkl. Frühstück 640 EUR im EZ inkl. Frühstück

Flug & Anreise:

Der Flughafen von Valencia ist in ca. 15 Autominuten erreichbar. Von hier gibt es fast täglich kostengünstige Direktflüge nach Deutschland, z.B. Direktflüge ab Berlin mit Easyjet oder Ryanair nach Valencia ab 150 EUR. Deinen Flug buchst Du bitte selbständig.

Gesamtpreis für Deine Yogawoche ab 1.140 EUR

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt! Eine Anmeldung sollte daher - auch im Sinne der Genehmigung durch den Arbeitgeber - möglichst frühzeitig, spätestens aber 10 Wochen vor Veranstaltungsbeginn erfolgen.

Eigenschaften