Inhalt des Kurses
Hinweis: Auch TeilnehmerInnen aus Bundesländern ohne Zertifizierung erhalten in einigen Fällen die Genehmigung zur Teilnahme von ihrem Arbeitgeber. Es lohnt sich also durchaus, bei Deinem Arbeitgeber nachzufragen!
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ÜBERSICHT
Erhole Dich in einem tropischen Paradies vor den Toren der charmanten spanischen Stadt Valencia!
Anreise am Sonntag, Bildungsurlaub von Montag bis Freitag. Abreise am Freitagnachmittag.
In dieser entspannten Seminarwoche beschäftigen wir uns ausführlich mit den yogischen Möglichkeiten zur Entspannung und zur aktiven Reduktion von Stress. Ziel ist es, dass Du entspannt, körperlich & seelisch gestärkt aus dieser Woche zurück in Deinen Alltag gehen kannst und eine Palette an Möglichkeiten mitnimmst um leichter mit Deinen täglichen Herausforderungen umzugehen.
Wir üben täglich gemeinsam Yoga, Atemtechniken und Meditation. Den Rest des Tages verbringst Du nach Lust und Laune z.B.
- an einem der beiden Pools in der weitläufigen, tropischen Gartenanlage,
- im Liegestuhl oder in einer der Hängematten oder versteckt im Schatten auf der Terrasse unserer Bungalows, umgeben von Vogelgezwitscher,
- bei einer Runde Tennis auf dem hauseigenen Tennisplatz mit freilaufenden Pfauen, Kaninchen und Katzen als Zuschauer,
- bei einer typisch valencianischen Paella, einer "tostada" oder einer anderen Leckerei in einem der Restaurants in der Umgebung,
- auf Entdeckungstour in Valencia - einer ausgesprochen charmanten Stadt, die vieles zu bieten hat, unter anderem einen bezaubernden Altstadtkern, die architektonisch berühmte "Stadt der Künste und Wissenschaften" des valencianischen Architekten Calatrava, den Turiapark (einer von Spaniens größten städtischen Naturparks) oder das charmante ehemalige Fischerdörfchen "Cabanyal" mit seinen einmalig bunten, gekachelten Häuserfassaden,
- am wunderschönen, breiten valencianischen Stadtstrand, der "Malvarrosa" oder einem der vielen unberührten Strände in der Umgebung.
INHALTE & HIGHLIGHTS der YOGAWOCHE
Dieses Seminar ist sowohl für Yoga-EinsteigerInnen als auch für fortgeschrittene Yogis geeignet. Inhalte aus den folgenden Themenbereichen:
I. Yoga
- Entspannungstechniken aus Yoga und MBSR.
- Atemtechniken zum Entspannen und Kraft-Tanken.
- Yoga-Übungen zum Abbau von Verspannungen und für einen schmerzfreien Rücken - aus Faszien-Yoga, Yin-Yoga und klassischem Hatha-Yoga.
- Meditation, Fantasiereisen, Konzentrationsübungen.
II. Stress-Management
- Einführung in das moderne Stress-Management und Hintergrundinfos aus der Neurowissenschaft: Entstehung von Stress, Auswirkungen auf Körper und Psyche.
- Wege aus der Stress-Spirale hin zu mehr Leichtigkeit.
- Verbindung von Yoga und modernem Stress-Management
III. Persönliche Reflexion im Einzelsetting und in der Gruppe.
DAS OASIS VILLAS RESORT - DEINE UNTERKUNFT
Das Oasis Villas Resort liegt ca. 15 km vor den Toren der charmanten spanischen Stadt Valencia. In der Anlage gibt es acht Villen mit jeweils vier Zimmern, alle eingebettet in einen tropischen Garten und versteckt hinter Palmen und Orangenbäumen - ein Ort, der wie gemacht ist, um die Seele baumeln zu lassen. Du wohnst in einem der vier Zimmer eines Bungalows und teilst Dir mit Deinen Mitbewohnern zwei große Terrassen, eine voll ausgestattete Küche, großes Wohnzimmer und zwei Bäder.
PREISE:
Diese Yogawoche ist buchbar als Gesundheitswoche mit Zuschuss durch die gesetzlichen Krankenkassen oder als Bildungsurlaub.
Seminargebühr:
für die Gesundheitswoche: 649 EUR
für den Bildungsurlaub: 699 EUR (zusätzlicher Seminarblock pro Tag)
zzgl. Unterkunft/Verpflegung:
Seminargebühr:
für die Gesundheitswoche: 649 EUR
für den Bildungsurlaub: 699 EUR (zusätzlicher Seminarblock pro Tag)
zzgl. Unterkunft/Verpflegung:
600 EUR p.P. für 5 Übernachtungen im DZ inkl. Frühstück, 800 EUR im EZ inkl. Frühstück
Flug & Anreise:
Der Flughafen von Valencia ist in ca. 15 Autominuten erreichbar. Von hier gibt es fast täglich kostengünstige Direktflüge nach Deutschland, z.B. Direktflüge ab Berlin mit Easyjet oder Ryanair nach Valencia ab 150 EUR. Deinen Flug buchst Du bitte selbständig.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt! Eine Anmeldung sollte daher - auch im Sinne der Genehmigung durch den Arbeitgeber - möglichst frühzeitig, spätestens aber 10 Wochen vor Veranstaltungsbeginn erfolgen.
Für die Organisation dieses Yoga-Retreats arbeiten wir mit unserem Partner Wainando Travel GmbH zusammen – einem Reiseveranstalter mit viel Herzblut und langjähriger Erfahrung in der Organisation von Yoga- und Achtsamkeitsreisen. Wainando unterstützt Dich beim gesamten Buchungsprozess und beantwortet gern all Deine Fragen rund um diesen Yoga Bildungsurlaub.
Für die Organisation dieses Yoga-Retreats arbeiten wir mit unserem Partner Wainando Travel GmbH zusammen – einem Reiseveranstalter mit viel Herzblut und langjähriger Erfahrung in der Organisation von Yoga- und Achtsamkeitsreisen. Wainando unterstützt Dich beim gesamten Buchungsprozess und beantwortet gern all Deine Fragen rund um diesen Yoga Bildungsurlaub.
Gern beantworten wir / Wainando Deine Fragen zu diesem Angebot auf Anfrage über den Button “Informationen anfragen”.
