Mental Health - New Work, New Balance

Verlängere deinen Sommer und entdecke gleichzeitig, wie du in der modernen Arbeitswelt gesund und widerstandsfähig bleibst! In diesem fünftägigen Bildungsurlaub in Tarifa lernst du, Stress zu bewältigen, Resilienz aufzubauen und deine mentale sowie körperliche Gesundheit nachhaltig zu fördern.

Das erwartet dich:

Verständnis für Stress und Gesundheit: Lerne theoretische Grundlagen wie das transaktionale Stressmodell und die Salutogenese kennen.
Reflexion und Ressourcen: Erkenne Ihre Stressoren und entdecke individuelle Lösungen.
Achtsamkeit und Regeneration: Erprobe praktische Techniken zur mentalen und körperlichen Erholung.
Resilienz stärken: Verinnerliche die 7 Säulen der Resilienz und setze diese im Alltag um.
Gesundheitsförderung: Entwickele individuelle Präventionsstrategien und profitiere von einem gesundheitsfördernden Arbeitsstil.

Zu erwerbende Fähigkeiten:

Stressmanagement und -bewältigung
Aufbau mentaler Widerstandskraft
Effizientes Zeitmanagement mit Tools wie der Eisenhower-Matrix
Integration von Achtsamkeitstechniken in den Berufsalltag
Erstellung nachhaltiger Gesundheitspläne

Dein Benefit:

Neben intensiven Lerneinheiten genießt du die malerische Umgebung von Tarifa. Als Highlight erwartet dich ein inkludierter Kitekurs oder eine alternative Wassersportaktivität, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Dauer:

5 Tage Schulung (6/7 inkl. Reisetage, eigene Anreise)– Lernen und Erholung in perfekter Balance.

Inklusive:

Bildungskurs mit erfahrenen Trainern in Kleingruppen
6 Übernachtungen im EZ oder DZ (Preise variieren)
Kitekurs für Anfänger / Materialverleih für Fortgeschrittene oder alternative Wassersportaktivität

Jetzt buchen und find your work surf balance!

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Über uns:
Work Surf Balance vereint Bildungsurlaub der Themen

"Künstliche Intelligenz kompakt: KI im beruflichen Alltag nutzen"
"Mental Health - New Work, New Balance - Gesundheit als berufliche Schlüsselkompetenz"
"Kommunikationskraft: Kommunikation & Marketing für den Beruf"

primär mit dem Kitesurfen (Kurse & Verleih) und anderen Wassersportarten für wirklichen Meerwert!

So verlängerst du deinen Sommer, bildest dich beruflich weiter und hast einfach eine gute Zeit am Strand.

Wir freuen uns auf dich!

Eigenschaften