Wandern und Resilienz stärken in Kaprun

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Veranstaltungsort
Österreich
Anerkannt in

Max. Teilnehmer
14 Personen
Seminarpreis
ab 699 €
Kursdauer
5 Tage

Inkl. Übernachtung
Inkl. Übernachtung

Inhalt des Kurses

 

Warum Wandern im Bildungsurlaub?

Hast Du das Bedürfnis, Deinen Stress und Deine Sorgen einfach mal hinter Dir zu lassen? Wandern bietet hier einen sehr guten Ausgleich, da Du leicht Sport mit Meditation verbinden kannst. Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass sich Bewegung im Freien positiv auf die gesamte Gesundheit auswirkt. Wenn Du wanderst und Dich auf Dich konzentrierst, stärkst Du nicht nur Deinen Körper, sondern auch Deine Psyche. Zudem bringt Dir Wandern einen Perspektivenwechsel, der wiederum zu mehr und anhaltender Gelassenheit führt.

Kaprun ist durch seine Nähe zu den hohen Bergen und glasklaren Seen ausgezeichnet. Ob Wandern in der Höhe oder im Flachen, es ist etwas für jeden dabei.

Hotel Sonnblick

An diesem Seminarort bist Du im 4****-Hotel Sonnblick in Kaprun untergebracht. Es liegt malerisch zwischen dem Zeller See und dem Kitzsteinhorn. Die gemütlichen aber modern eingerichteten Zimmer tragen dazu bei, dass Du Dich nach den Seminaren rundum wohlfühlst.

Zum richtigen Entspannen und Abschalten steht Dir der Zirben SPA Bereich zur Verfügung! Der gesamte Wellnessbereich besteht aus Zirbenholz, um Dir das Wohlfühlen besonders gesund und einfach zu machen. Du hast zudem die Möglichkeit, die Umgebung vom beheizten Freischwimmerbad zu genießen oder im Whirlpool ruhige Minuten zum Entspannen zu nutzen. Wenn Du es lieber heiß magst, kannst Du die gesundheitsfördernde Bio Zirbensauna und die finnische Sauna nutzen. Danach sorgen die Erlebnisduschen sowie die Regendusche und der Trinkwasserbrunnen mit Granderwasser für Erfrischung. Um die Ruhe voll auskosten zu können, bieten die beheizten Wärmebänke am offenen Kamin sowie der Ruheraum mit Wasserbetten genügend Platz.

Das Hotel legt Wert auf Nachhaltigkeit, um die Erde, so wie wir sie kennen und lieben, auch für zukünftige Generationen als lebenswerten Ort zu erhalten. Neben dem Erhalt unserer Umwelt ist es dem Hotel Sonnblick ebenfalls wichtig, die lokale Wirtschaft und die Gemeinschaft zu stärken, indem es vorrangig auf regionale Produkte zurückgreift und mit ortsansässigen Partnern zusammenarbeitet. Das Hotel Sonnblick in Kaprun hat ein Herz für unsere gesamte Umwelt und ist bestrebt, diese zu schonen und zu schützen.

 

Was Dich erwartet

Lernen in Bewegung statt nur Frontalunterricht!

Bei uns sitzt Du nicht stundenlang im Seminarraum. Die psychologischen Inhalte und theoretischen Impulse sind so gestaltet, dass sie kompakt, praxisnah und gut verständlich vermittelt werden – oft draußen, eingebettet in Deiner Aktivität.

Das Naturerlebnis wird dabei gezielt als Raum für Reflexion und Transfer genutzt. So entsteht ein dynamischer Lernprozess, der Körper, Geist und berufliche Relevanz gleichermaßen anspricht.

Lernen findet dort statt, wo es Sinn macht – in Bewegung, im Gespräch, in der Reflexion.

 Wir bieten regelmäßig kostenlose Online-Infoveranstaltungen an, in denen wir Dir einen Einblick in die Themen unserer Bildungsurlaube geben und Deine persönlichen Fragen rund um Bildungsurlaub klären. Informationen und Anmeldung findest Du auf unsere Website. 
 

Seminartermine

Du hast die Möglichkeit, Dich zwischen drei spannenden Seminarinhalten zu entscheiden.

  • BOOST YOUR RESILIENCE AT WORK
    Termine:
    01.09. - 05.09.2025
    22.09. - 26.09.2025
    20.10. - 24.10.2025

  • SOFT SKILLS IM BERUF
    Termine:
    07.07. - 11.07.2025
    21.07. - 25.07.202
    15.09. - 19.09.2025

  • REFLECT YOUR SOCIAL SELF
    Termine:
    23.06. - 27.06.2025
    08.09. - 12.09.2025

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Seminarinhalte

Boost Your Resilience At Work

Seminarüberblick:

In diesem Seminar lernst Du, wie Stress, Resilienz und Achtsamkeit zusammenhängen und welche Bedeutung Resilienz im gesellschaftlichen und beruflichen Kontext hat. Durch unsere interaktive Seminargestaltung entwickelst Du Strategien, um Deine Resilienz zu erhöhen und gestärkt durch Deinen (Arbeits-) Alltag zu gehen.

Seminarziele:

  • Verständnis über den Zusammenhang von Stress, Resilienz und Achtsamkeit
  • Identifizieren der persönlichen und arbeitsbezogenen Herausforderungen, sowie der eigenen Resilienzfähigkeit
  • Diskussion der gesellschaftlichen Relevanz von Resilienz
  • Entwicklung von Techniken zur Steigerung der Stresstoleranz, Leistungsbereitschaft und Konzentration im Arbeitsalltag
  • Gestärkte persönliche und berufliche Ressourcen, u.a.:
    • Strategien für den Umgang mit Unsicherheiten im Beruf
    • Einfluss positiver Emotionen auf die Stresstoleranz
    • Stärkung der Handlungsfähigkeit in Konflikten durch Gewaltfreie Kommunikation
  • Praktische Achtsamkeits- und Entspannungsübungen zur Förderung der Resilienz
Methodik:

  • Interaktive Wissensvermittlung
  • Impulse und praktische Übungen zur Vertiefung der Theorie
  • Erste Schritte zur Integration des Gelernten in den Berufsalltag
  • Verknüpfung der Theorie zu Deiner gewählten Aktivität
  • Fundierte wissenschaftliche Erkenntnisse
  • Didaktische Methoden basierend auf Lern- & Neuropsychologie
Qualifikation der Trainer*innen:

  • Trainer*innen mit Bachelor/Master of Science in Psychologie und Let’s Flow Trainerausbildung
Zielgruppe & Betreuung:

  • Zielgruppe sind alle Interessierten:
    • Inhalte und Methoden sind für unterschiedliche Berufsfelder geeignet
    • Kein Vorwissen nötig
  • Individuelle Betreuung bei unterschiedlichen Erfahrungsstufen der Teilnehmenden
Für weitere Informationen zu unseren Methoden und der wissenschaftlichen Basis unserer Kurse besuche bitte unsere Website im Bereich 'Psychologische Kurse' unter 'Boost Your Resilience At Work'.

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Reflect your social self: Wer bin ich? Und wie bin ich mit anderen? – Soziale Rollen und Gruppendynamiken am Arbeitsplatz

Seminarüberblick:

In diesem Seminar lernst Du, wie soziale Rollen und Gruppenprozesse unser Verhalten beeinflussen. Wir erkunden, welche Rollen wir bewusst oder unbewusst einnehmen und wie Du dieses Wissen im privaten und beruflichen Alltag nutzen kannst.

Seminarziele:

  • Reflexion sozialer und individueller Rollen im beruflichen und privaten Kontext
  • Analyse gruppendynamischer Prozesse und ihrer Auswirkungen auf das eigene Verhalten
  • Unterscheidung und Einordnung sozialer Rollen in Gesellschaft, Arbeitswelt und Alltag
  • Vermittlung sozial- und positivpsychologischer Theorien zu Rollen und Gruppendynamik
  • Anwendung praxisnaher Methoden zur bewussten Gestaltung von Gruppeninteraktionen
  • Erkenntnisgewinn über soziale Strukturen als wertvolle Ressourcen für beruflichen und privaten Erfolg
  • Stärkung kommunikativer Kompetenzen mit Fokus auf effektive Gesprächsführung und interaktive Zusammenarbeit im Arbeitsumfeld
Methodik:

  • Interaktive Wissensvermittlung
  • Impulse und praktische Übungen zur Vertiefung der Theorie
  • Erste Schritte zur Integration des Gelernten in den Berufsalltag
  • Verknüpfung der Theorie zu Deiner gewählten Aktivität
  • Fundierte wissenschaftliche Erkenntnisse
  • Didaktische Methoden basierend auf Lern- & Neuropsychologie
Qualifikation der Trainer*innen:

  • Trainer*innen mit Bachelor/Master of Science in Psychologie und Let’s Flow Trainerausbildung
Zielgruppe & Betreuung:

  • Zielgruppe sind alle Interessierten: 
    • Inhalte und Methoden sind für unterschiedliche Berufsfelder geeignet
    • Kein Vorwissen nötig
  • Individuelle Betreuung bei unterschiedlicher Erfahrungsstufen der Teilnehmenden

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Soft Skills im Beruf

Seminarüberblick:

In unserer zunehmend von Technologie bestimmten Welt sind zwischenmenschliche Fähigkeiten entscheidend für beruflichen Erfolg und persönliche Entwicklung. Die Fähigkeit, effektiv zu kommunizieren, Empathie zu zeigen und im Team zu arbeiten, ist wichtiger denn je. Diese Kompetenzen ermöglichen es uns, starke Beziehungen aufzubauen und zu pflegen, Konflikte zu lösen und in diversen Arbeitsumgebungen erfolgreich zu sein. Indem wir diese Schlüsselfähigkeiten verbessern, können wir unsere Karriere vorantreiben und gleichzeitig ein erfüllteres, ausgewogeneres Leben führen.

Seminarziele:

  • Grundlegendes Verständnis von Soft Skills und deren Bedeutung in der modernen Arbeitswelt
  • Erwerb und Anwendung von Fähigkeiten in Teamarbeit, effektiver Kommunikation und emotionaler Intelligenz
  • Förderung von Diversität, Inklusion und digitaler Kompetenz
  • Vermittlung von Strategien zur Stressbewältigung und Selbstmotivation
  • Anwendung der erlernten Fähigkeiten in simulationsbasierten Lernumgebungen
  • Fokus auf aktuelle gesellschaftspolitische Themen wie Diversität und Inklusion
Methodik:

  • Praktische Übungen und interaktive Workshops zur Vertiefung von Soft Skills
  • Analyse von Gruppendynamiken und Kommunikationstechniken
  • Einsatz von Fallstudien und realen Szenarien zur Entwicklung emotionaler Intelligenz
Qualifikation der Trainer*innen:

  • Trainer*innen mit Bachelor/Master of Science in Psychologie und Let’s Flow Trainerausbildung
Weitere Informationen:

  • Zielgruppe sind alle Interessierten:
    • Inhalte und Methoden sind für unterschiedliche Berufsfelder geeignet
    • Kein Vorwissen nötig
  • Individuelle Betreuung bei unterschiedlichen Erfahrungsstufen der Teilnehmenden
  • Integration von theoretischem Wissen zu Deiner gewählten Aktivitäten
 

Gesamtpreis ab 1.515 €. Dieser umfasst die Seminargebühr, Übernachtung im Doppelzimmer (EZ nach Verfügbarkeit, 120 € Aufpreis) und Halbpension.

Alle Let's Flow Seminare können selbstverständlich auch "privat" (also ohne die Genehmigung eines Arbeitgebers) besucht werden. Willkommen sind alle, die sich angesprochen fühlen und weiterbilden möchten. 

 Wir freuen uns auf Dich!

Max. Teilnehmer
14 Personen
Seminarpreis
ab 699 €
Kursdauer
5 Tage
ab 699 €
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Seit Januar 2024 auf meinbildungsurlaub.de
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Let‘s Flow ist das erste Unternehmen, das die positive Psychologie mit Aktivitäten wie Skifahren, Yoga und Wandern verbindet. Wir unterrichten unsere Kund*innen in den Techniken von Achtsamkeit, Stressmanagement und Flow und lassen sie beim Skifahren, Wandern, Yoga, etc. die Theorie in die Praxis umsetzen. Let’s Flow hat die Vision, die Volkskrankheit des 21sten Jahrhunderts zu bekämpfen – STRESS! Durch unsere Kurse leisten wir unseren gesellschaftlichen Beitrag, um die Resilienz von Arbeitnehmenden zu steigern und ihr Burnout Risiko zu senken. Wir helfen Dir dabei ein Leben voller Sinn und Glück, statt Stress, zu gestalten.

Wir bieten regelmäßig Online-Infoveranstaltungen an, in denen wir Dir einen Einblick in die Themen unserer Bildungsurlaube geben und Deine persönlichen Fragen rund um Bildungsurlaub klären. Informationen findest Du auf unserer Website. -- www.lets-flow.reisen


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