Yoga und Resilienz stärken in Reith bei Kitzbühel

Warum Yoga im Bildungsurlaub?

Unser Bildungsurlaub ist für alle: Für Menschen, die noch nie in ihrem Leben Yoga gemacht haben, aber neugierig sind, es auszuprobieren; für Menschen, die ein bisschen Vorerfahrung haben, aber sich ein angenehmes und unterstützendes Umfeld wünschen, um ihre Praxis zu vertiefen; und für Enthusiast*innen, die schon den Kopfstand gemeistert haben. Unsere Philosophie ist, dass Yoga mehr als nur ein Sport ist, mehr als eine Stretching-Einheit und laden Dich ein, deine ganz persönliche Yoga-Erfahrung mit uns zu machen. Wir nehmen Rücksicht auf Deine körperlichen Fähigkeiten, Deine persönlichen Vorlieben und möglichen Einschränkungen.

Reith bei Kitzbühel

Reith liegt am Fuße des Wilden Kaisers, nur wenige km von Kitzbühel entfernt. In den heimischen Grasbergen und den dichten Wäldern warten zahlreiche geheimnisvolle Plätze darauf, entdeckt zu werden, wie zum Beispiel zwei wunderschöne Seen: der Schwarzsee und der Gieringer Weiher.

Reith ist der perfekte Ort für schöne Stunden voller Yoga, gesundem Essen, Wohlbefinden und neuen Erkenntnissen zum Thema Resilienz.

Bio- und Seminarhotel Pointner

Der Familienbetrieb bietet Urlaubsgästen sowie Seminargästen einen umweltbewussten und klimaneutralen Aufenthalt. Im Mittelpunkt steht dabei die vegetarische Vollwertküche. Dass die verwendeten Lebensmittel aus kontrolliert biologischem Anbau stammen (laufende Kontrolle durch die Austria Bio Garantie), ist für das Hotel selbstverständlich.

Dein theoretischer und interaktive Seminarinhalt

Du hast die Möglichkeit, Dich zwischen zwei/drei spannenden Seminarinhalten zu entscheiden.

BOOST YOUR RESILIENCE AT WORK
MENTALE AUSGEGLICHENHEIT IM BERUF DURCH YOGA UND MEDITATION

Boost Your Resilience At Work

Seminarüberblick:

In diesem Seminar lernst Du, wie Stress, Resilienz und Achtsamkeit zusammenhängen und welche Bedeutung Resilienz im gesellschaftlichen und beruflichen Kontext hat. Durch unsere interaktive Seminargestaltung entwickelst Du Strategien, um Deine Resilienz zu erhöhen und gestärkt durch Deinen (Arbeits-) Alltag zu gehen.

Seminarziele:

Verständnis über den Zusammenhang von Stress, Resilienz und Achtsamkeit
Identifizieren der persönlichen und arbeitsbezogenen Herausforderungen, sowie der eigenen Resilienzfähigkeit
Diskussion der gesellschaftlichen Relevanz von Resilienz
Entwicklung von Techniken zur Steigerung der Stresstoleranz, Leistungsbereitschaft und Konzentration im Arbeitsalltag
Gestärkte persönliche und berufliche Ressourcen, u.a.:
Strategien für den Umgang mit Unsicherheiten im Beruf
Einfluss positiver Emotionen auf die Stresstoleranz
Stärkung der Handlungsfähigkeit in Konflikten durch Gewaltfreie Kommunikation
Praktische Achtsamkeits- und Entspannungsübungen zur Förderung der Resilienz

Methodik:

Interaktive Wissensvermittlung
Impulse und praktische Übungen zur Vertiefung der Theorie
Erste Schritte zur Integration des Gelernten in den Berufsalltag
Verknüpfung der Theorie zu Deiner gewählten Aktivität
Fundierte wissenschaftliche Erkenntnisse
Didaktische Methoden basierend auf Lern- & Neuropsychologie

Qualifikation der Trainer*innen:

Trainer*innen mit Bachelor/Master of Science in Psychologie und Let’s Flow Trainerausbildung

Zielgruppe & Betreuung:

Zielgruppe sind alle Interessierten:
Inhalte und Methoden sind für unterschiedliche Berufsfelder geeignet
Kein Vorwissen nötig
Individuelle Betreuung bei unterschiedlicher Erfahrungsstufen der Teilnehmenden

Für weitere Informationen zu unseren Methoden und der wissenschaftlichen Basis unserer Kurse besuche bitte unsere Website im Bereich 'Psychologische Kurse' unter 'Boost Your Resilience At Work'.

Mentale Ausgeglichenheit im Beruf durch Yoga und Meditation

Seminarüberblick:

Entdecke, wie Du Stress effektiv bewältigen und Dein Wohlbefinden steigern kannst! Unser Kurs bietet Dir tiefgreifende Einblicke in die Entstehung und Wirkung von Stress sowie die biologischen Hintergründe der Stressreaktion. Du erlernst wirksame Techniken zur Stressreduktion, die Du sowohl im Beruf als auch im Alltag anwenden kannst. Zudem tauchst Du in die Welt des Yoga und der Meditation ein, lernst die Ursprünge und die heilenden Aspekte dieser Praktiken kennen und erforschst die Prinzipien der Achtsamkeit. Diese Kombination aus Theorie und praktischen Übungen bereichert Dein Leben und hilft Dir, Burnout vorzubeugen und seelische Ausgeglichenheit zu finden.

Seminarziele:

Entwicklung eines tiefen Verständnisses für inneres Gleichgewicht
Erlernen von Techniken zur Stressbewältigung und -prävention
Förderung der Achtsamkeit im Berufsalltag und Umgang mit Burnout-Symptomen
Du ernst einen ganzheitlichen Ansatz zu Stressreduktion durch praktische Yoga- und Meditationsübungen, mit Fokus auf berufliche Anwendung.

Methodik:

Praktische Übungen zur Vertiefung von Yoga und Meditation
Diskussionen und Reflexionen zur Integration der Praktiken in den Arbeitsalltag
Exploration der Natur als Mittel zur Stressbewältigung

Qualifikation der Trainer*innen:

Trainer*innen mit Bachelor/Master of Science in Psychologie und Let’s Flow Trainerausbildung
Qualifizierte Yoga-Trainer*innen

Weitere Informationen:

Zielgruppe sind alle Interessierten:
Inhalte und Methoden sind für unterschiedliche Berufsfelder geeignet
Kein Vorwissen nötig
Individuelle Betreuung bei unterschiedlicher Erfahrungsstufen der Teilnehmenden
Integration von theoretischem Wissen zu Deiner gewählten Aktivitäten
Theoretische und praktische Inhalte, basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und traditionellen Praktiken
Integration von theoretischem Wissen mit Yoga

Der Gesamtpreis beträgt 1.289€ und umfasst die Seminargebühr von 699€, Übernachtung im Doppelzimmer im Biohotel (EZ nach Verfügbarkeit, gegen 160€ Aufpreis); Vollpension vegetarisch

Alle Let's Flow Seminare können selbstverständlich auch "privat" (also ohne die Genehmigung eines Arbeitgebers) besucht werden. Willkommen sind alle, die sich angesprochen fühlen und weiterbilden möchten.

Eigenschaften