Fasten und Gesundheit stärken - Stressbewältigung lernen

Inhalt des Kurses
In diesem Kurs steht die Regeneration von Körper und Geist im Mittelpunkt: Durch das bewusste Fasten mit Fastensuppen und Gemüsesäften wird der Körper entlastet, der Stoffwechsel aktiviert und die Selbstheilung unterstützt. Begleitet wird die Fastenzeit von alltagstauglichen Methoden zur Stressbewältigung – darunter Achtsamkeitsübungen, Atemtechniken und angeleitete Reflexionsphasen. Du lernst, wie du den Körper stärkst, mental zur Ruhe findest, innere Klarheit gewinnst und nachhaltige Strategien zur Resilienzförderung entwickelst. Tägliche Wanderungen im Südharz und andere Bewegungen an der f...