Mentale Stärke und Stressresistenz im Arbeitsalltag – Wege zu innerer Balance und körperlicher Entlastung mit neurozentrierten Methoden

Bildungsurlaub an der Ostsee

Gesundheit beginnt im Kopf – stärken Sie Ihre Widerstandskraft mit gezielten Impulsen für Geist, Körper und Nervensystem.

 Stress, Reizüberflutung und Daueranspannung gehören für viele Menschen zum beruflichen Alltag. Die Folge: mentale Erschöpfung, Verspannungen und eine eingeschränkte Leistungsfähigkeit – beruflich wie privat. Doch wie können wir lernen, besser mit Stress umzugehen, unsere mentale Stärke zu trainieren und den Körper gezielt zu entspannen?

 In diesem fünftägigen Bildungsurlaub erleben Sie, wie Sie durch bewusste Atmung, achtsame Körperwahrnehmung, geführte Meditationen und ausgewählte neurozentrierte Übunge...