Inhalt des Kurses
Zusatztermin aufgrund der großen Nachfrage!
Die Stressresilienz im beruflichen Alltag verbessern mit Yoga, Atemarbeit & Meditation – darum geht es in diesem entspannten Bildungsurlaub im neuen Wellnesshotel im Kurort Bad Ems (bei Koblenz). Seminarleiterin ist die erfahrene Yogatherapeutin und Buchautorin Antje Schulze aus Köln.
Inhalte
- 2x 90 Minuten täglich sanfte Yoga- und Meditationspraxis (auch für Anfänger und Wieder-Einsteiger geeignet)
- Stressmanagement – was macht Stress mit uns und wie können wir besser damit umgehen?
- Die richtige Ergonomie am Arbeitsplatz
- Wie kann uns ein guter Atem bei der...
