Mehr Resilienz im Berufsalltag mit sanftem Yoga, Atemübungen & Meditation im 4 Sterne Wellnesshotel im Westerwald

Judith Baumgarten ist Heilpraktikerin für Psychotherapie mit Schwerpunkt auf ganzheitlicher Atemarbeit und körperorientierter Selbstregulation. Ihre fundierten Ausbildungen – insbesondere in der Buteyko-Atemtherapie sowie weiteren modernen Atemmethoden – bilden die Grundlage ihrer achtsamen und bewusstseinsorientierten Arbeit. Sie arbeitet als freiberufliche Kursleiterin für Atem- und Achtsamkeitstraining, begleitet Menschen als Ausbilderin in der Buteyko-Atemtherapie Schweiz und ist zudem als Dozentin am Zentrum für Naturheilkunde München tätig. Im Mittelpunkt ihrer Arbeit stehen bewusste Atmung, individuell angepasstes Yoga sowie praxisnahe Methoden zur Förderung von innerer Ruhe, Klarheit und emotionaler Stabilität. Mit ihrer ruhigen und wertschätzenden Art vermittelt sie alltagstaugliche Übungen, die dabei unterstützen können, Stress zu regulieren, die Körperwahrnehmung zu stärken und langfristig mehr Balance und Gelassenheit zu entwickeln.