.jpeg "Stabil trotz Dauerbelastung - Mentale Entlastung und gesunde Selbstfürsorge für Frauen")
Inhalt des Kurses
Stabil trotz Dauerbelastung - Mentale Entlastung und gesunde Selbstfürsorge für Frauen
Mental Load ist unsichtbar – und genau das macht ihn so erschöpfend. Wer ständig denkt, plant, koordiniert und dabei alle anderen im Blick behält, verliert irgendwann den Zugang zur eigenen Mitte. Dieser Bildungsurlaub schafft Raum, um aus dem Dauerfunktionieren auszusteigen, die eigenen Stressmuster zu verstehen und konkrete Strategien zu entwickeln, mit denen sich der Alltag wirklich anders anfühlt.
Ein lebendiger Wechsel aus Impulsvorträgen, geleiteten Einzel- und Gruppenübungen, Achtsamkeitspraktiken und k...
Mental Load ist unsichtbar – und genau das macht ihn so erschöpfend. Wer ständig denkt, plant, koordiniert und dabei alle anderen im Blick behält, verliert irgendwann den Zugang zur eigenen Mitte. Dieser Bildungsurlaub schafft Raum, um aus dem Dauerfunktionieren auszusteigen, die eigenen Stressmuster zu verstehen und konkrete Strategien zu entwickeln, mit denen sich der Alltag wirklich anders anfühlt.
Ein lebendiger Wechsel aus Impulsvorträgen, geleiteten Einzel- und Gruppenübungen, Achtsamkeitspraktiken und k...
