Faszien Yoga: eine heilsame Praxis für Körper und Geist

Inhalt des Kurses

!!!! Eingeschränkte Zulassungen (berufsbezogen) für NDS, SH, B
Bitte vorab mit dem Arbeitgeber klären, ob es trotzdem eine Freistellung geben kann. Danke

Unsere Körperhaltung und unsere Beweglichkeit wirken sich stark auf unser körperliches und geistiges Wohlbefinden aus. Zu wenig Bewegung und das viele Sitzen im Alltag kann zu Verspannungen und Schmerzen im Schulter- und Nackenbereich führen.

Mit fließenden und geschmeidigen Bewegungen wird in dieser Woche Faszientraining mit Yin- und Yang Yoga- Elementen verbunden, sodass schließlich eine wohltuende und eigene Praxis entwickelt wird. Es werden Tools erlernt, die den (Berufs-) Alltag unterstützen, wie Meditationen, Atemübungen und Faszienübungen, die zur Stabilität und Flexibilität beitragen.

Ziele

Die Teilnehmer lernen Faszientraining mit Yin- und Yang Yoga- Elementen zu verbinden, um eine wohltuende und eigene Praxis zu entwickeln. Sie erhalten Tools für den (Berufs-) Alltag, wie Meditationen, Atemübungen und Faszienübungen zur Stabilität und Flexibilität.

Ort und Unterbringung

Der Kurs findet im AYHB (im Badehaus) statt, in der Bahnhofstraße 12, 28195 Bremen. Die Teilnehmer haben die Möglichkeit live vor Ort oder alternativ online per Livestream teilzunehmen.

Zielgruppe

Der Kurs richtet sich an Interessierte, die ihre Körperhaltung und Beweglichkeit verbessern möchten. Vorkenntnisse im Bereich Yoga sind nicht erforderlich.