Gelassener durch Achtsamkeit: Einführung in MBSR (achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung)

Wir sind beide zertifizierte MBSR-Lehrerinnen und praktizieren seit vielen Jahren Achtsamkeit. Wir bringen sehr unterschiedliche berufliche (Stress-) Erfahrungen mit, u.a. als Führungskräfte in der Kreativ- bzw. der Pharmabranche und aus der Selbstständigkeit.

Was uns verbindet, sind neben unserer Freundschaft das Vertrauen in die Achtsamkeit und unsere große Freude daran, miteinander zu arbeiten und voneinander zu lernen. Was uns antreibt, ist die Gewissheit, dass durch unsere Arbeit und das, was wir selbst leben, etwas Heilsames für die Menschen, denen wir begegnen, entstehen kann.

Seit 2022 vermitteln wir das Thema Achtsamkeit in verschiedenen Formaten: Jeweils einzeln bieten wir MBSR-8-Wochen-Kurse in Berlin an, gemeinsam bieten wir mehrmals im Jahr MBSR-5-Tage-Seminare an verschiedenen schönen Orten rund um Berlin an.