Balance im Beruf und Balance im Leben (Ostsee)

Wеniger Stress und mehr Widerstandsfähigkeit für eine ausgewogene Work-Life-Balance in natureller Umgebung unweit vom Ostseebad Warnemünde, direkt am wunderschönen Ostseestrand im Standresort Markgrafenheide

Frühbucherrabatt von 100,- EUR (Seminarpreis 595,- EUR statt 695.- EUR) bei Anmeldung zum Seminar bis 28.02.2025!!!

Du suchst nach Deiner inneren Balance, um Deine Herausforderungen in Beruf und Alltag zu meistern? Dann bist Du hier genau richtig! Insbesondere zunehmender beruflicher wie auch privater Stress, eine fehlende Widerstandsfähigkeit in Konflikt- und Krisensituationen sowie unzureichende Ernährung sind häufige Ursachen für Unausgeglichenheit, Unzufriedenheit und sogar Erkrankungen. Es ist jedoch immer besser und angenehmer, die Gesundheit zu erhalten anstatt bereits entstandene Krankheiten zu bekämpfen, um wieder gesund zu werden. Die Erhaltung der Gesundheit und damit die Prävention vor Erkrankungen sind daher der Schlüssel für eine ausgewogene Work-Life-Balance sowie ein langes und zufriedenes Leben.

Es kann jeden von uns treffen – sich abgespannt, gestresst oder kraftlos zu fühlen. In der heutigen Zeit stehen wir unterschiedlichsten Herausforderungen, Anforderungen und Veränderungen gegenüber, gleichzeitig haben wir oft nur wenige Entspannungs- und Erholungsphasen. So individuell die Ursachen von Stress und fehlender Widerstandskraft sein können, so individuell ist die Prävention.

In unserem beliebten Seminar "Balance im Beruf - Balance im Leben" lernst Du die typischen Ursachen, Symptome und Verlaufsformen von alltags- oder stressbedingten Belastungen oder Erkrankungen kennen. Neben der Früherkennung und wirksamen Gegenmaßnahmen geht es zudem darum, wie Du Deine individuellen Rahmenbedingungen in Beruf und Alltag präventiv gestalten kannst.

Themenschwerpunkte des Seminars sind Stressbewältigung, Resilienzaufbau und Entspannung in Form von praktischen Übungen und Wissensvermittlung, auch zu gesellschaftlichen Auswirkungen und Zusammenhängen. Du erlernst zudem die Zusammenhänge zwischen negativem Stress, mangelnder Resilienz, fehlenden Entspannungsphasen sowie oft berufsbedingter Bewegungsarmut. Als Hilfe zur Selbsthilfe werden multimodulare Stressbewältigungsstrategien, der nachhaltige Aufbau von Widerstandsfähigkeit für Konflikt- und Krisensituationen sowie geeignete Entspannungsmethoden erlernt, die mühelos in den beruflichen und privaten Alltag integriert werden können.

Seminarablauf

Gegenseitiges Kennenlernen, Ziele des Seminars, Stressformen und -auswirkungen, Möglichkeiten der Stressreduktion

Persönliche Ressourcen erkennen und stärken

Belastende Situationen erkennen, positives Verständnis von Problemen und Herausforderungen

Aufbau einer regenerativen Stresskompetenz und -resilienz

Bilanzierung, Schaffung einer individuellen und nachhaltigen Präventionsstrategie, Verabschiedung

Jeder Seminartag wird punktuell und themenbezogen ergänzt um das Erlernen und Üben von geeigneten Entspannungsmethoden. Durch die täglich im Seminarablauf eingeplanten Bewegungspausen an der frischen Ostseeluft werden die Lernprozesse im Gehirn gefördert, da das Gehirn optimal mit Sauerstoff versorgt wird. Dies begünstigt eine längere Konzentration sowie eine verbesserte Aufnahme des vermittelten Wissens. Erlebe dadurch einen individuellen zusätzlichen Erholungs- und Entspannungseffekt, der durch die zusätzliche Ausschüttung des stimmungshebenden Glückshormons Serotonin begünstigt wird.

Seminarleitung

Die Seminarleiterin ist ausgebildete Gesundheits- und Entspannungspädagogin, zertifizierte systemisch-kognitive Stresstrainerin sowie zertifizierte Resilienztrainerin.

Im Preis ist folgende Verpflegung enthalten (Mo-Fr)

Mittagessen als Wahlmenü inkl. Softgetränke

Unlimitiert alkoholfreie Getränke inkl. Kaffee und Tee im Seminarraum

Weitere Informationen

Unsere bisherigen Seminarteilnehmer:innen haben in ihren Bewertungen nicht nur die Hotelanlage direkt am Ostseestrand, sondern insbesondere auch die hohe Qualität der o.g. Verpflegung gelobt und hevorgehoben. Es erwarten Sie also sehr abwechslungsreiche Tage mit ausgewogenen und qualitativ hochwertigen Speisen.

An- und Abreise sowie die Übernachtungen sind im Preis nicht enthalten und können bei Bedarf eigenständig direkt beim Strandresort Markgrafenheide gebucht werden. Wir bitten um Verständnis, dass wir Zimmerreservierungen nicht vornehmen oder begleiten können, da wir kein Reiseveranstalter, sondern reiner Seminarveranstalter sind. Daher bitten wir die Seminarteilnehmer/innen, ihre Anreise zum Strandresort Markgrafenheide und ihre Unterbringung dort selbst zu organisieren. Alternativ stehen in der Umgebung des Strandresort Markgrafenheide zahlreiche Unterkünfte zur Verfügung.

Interessenten/innen für die Teilnahme am Seminar kontaktieren den Veranstalter über den Anfrage-Button und erhalten im Anschluss weitere Informationen für eine verbindliche Buchung des Seminars. Ich freue mich über Deine Kontaktaufnahme :-)