Yoga und ayurvedische Gesundheitsberatung im Juli 2025

Bewusstseinsfördernde Yoga Übungen, ayurvedisches Wissen und Speisen zur Stärkung der eigenen Mitte in Frankfurt im Bildungsurlaub:

Yoga & Ayurveda

5-tägiger und 30-stündiger Bildungsurlaub nach § 10 HBUG: Bildungsurlaub in Frankfurt für mehr Entspannung im Berufsalltag!

Yoga und Entspannung-eine Entschleunigung.

Yoga Prävention in Theorie und Praxis und Entspannungsförderung mit nachhaltigen Methoden für Beruf und Alltag als ganzheitlicher Ansatz zur Gesundheitsprävention in unserer heutigen Leistungsgesellschaft.

Anahata-die Herzenskraft
In der tantrischen Yogalehre wird das Herz als Mittelpunkt und als Vermittler der verschiedenen Lebensenergien gesehen. Diesem Organ im Zentrum unseres Körpers und den zugehörigen Qualitäten werden wir in dieser Woche besondere Aufmerksamkeit schenken.

Für EinsteigerInnen geeignet.

Täglich 6 Stunden Yoga Körper Übungen, Atem Übungen und Erfahrungsübungen, sowie Vorträge zu Stressbewältigung, Ayurveda, und Yoga. Sinnliche Erlebnistouren zu den Elementen und typgerechtes ayurvedisches Kochen. Mit Rezepten und HandOut.

5 grobstoffliche Elemente=Mahabhutas

Wir tauchen ein in die vielfältige Bedeutung der Grundelemente und spüren wieder, aus was wir gemacht sind, dass wir ein bedeutungsvoller Teil eines großen Ganzen sind.

Mit vielen Pausen. Vollständiges Programm wird auf Anfrage zugesendet.

Beruflicher Mehrwert:
Gesundheitsprävention, Verständnis der Zusammenhänge von Stress und Entspannung, Lernen, wie die Atmung harmonisierend auf alle Körpersysteme wirkt. Praktische Integration der Übungen ins Berufsleben.

Vorteile für die Arbeitgeber:
Im Alltag mit Körper und Geist in Balance bleiben und mit ständigem Stress in Beruf und Gesellschaft besser umgehen? Die ganzheitlichen Gesundheitskonzepte des Ayurveda & Yoga bieten dafür einfache und zugleich sehr wirkungsvolle Ansätze.

Du übst und erfährst die Wirkung erprobter Methoden zur Entspannung und Kräftigung, für gesunde Vitalität im Alltag. Mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden entwickeln mehr Motivation und Leistungsfähigkeit im Beruf.

Lerne, welche Lebensmittel am besten Energie liefern und ein Nachmittagstief vermeiden und erhalte ein paar einfache und gesunde Rezeptideen zum Mitnehmen ins Büro. In Lectures zum Thema „Zeit- und Stressmanagement“ lernst Du Stressfaktoren besser zu erkennen und ihnen mit den erlernten Übungen auch gezielt entgegenzuwirken.

Inhalte:
Erfahrbares Wissen der Körperhaltungen und der Atem- und Energie Übungen im Hatha Yoga.
Grunderfahrung der Yoga Philosophie und in Ayurveda, der Lehre des Lebens.
Die Organtätigkeit-anregende und reinigende Yin Yoga Übungen und Massagen in Selbstanleitung, sowie Rezepte zur Entgiftung des Körpers.

Kann auch als einzelne Fortbildungswoche oder als Teil der Yogalehrer Ausbildung gebucht werden.

Programm:
Täglich 6 Stunden Yoga Körper Übungen, Atem Übungen und Vorträge zu Ayurveda und Yoga. Mit vielen Pausen. Vollständiges Programm wird auf Anfrage zugesendet.

In dieser Woche lassen wir uns von der Energie des Sommers mitreissen, spüren Lebensfreude pur, stärken die eigenen Kräfte und erfahren Methoden zur Selbstermächtigung.

Jeder Tag beginnt mit Atem und Körper Übungen. Am ersten Tag erfahren wir Ayurveda als stimmiges Naturkonzept, abgestimmt auf Natur und Körper, wir bestimmen unseren ayurvedischen Typ und lernen, welche Nahrung und welche Lebensweise für diesen Typ am förderlichsten sind. Im Laufe der Woche erstellen wir ausserdem einen ayurvedischen Einkauf- und Speiseplan.

An einem Tag, wenn es schön warm und trocken ist, üben wir im schattigen Freien und erfahren Pflanzen und Kräuter hautnah. Eine sinnliche Führung durch einen Wald oder wilden Garten rundet diesen Tag ab.

Jede/r Teilnehmer/in erhält typgerechte Rezepte und Übungen zum Mitnehmen.

Enthalten sind:
-30-stündiger Bildungsurlaub nach § 10 HBUG.
-40 Ausbildungs-Einheiten zu je 45 Minuten.
-10-stündiger Präventionskurs im Wert von 240 Euro.
-ayurvedische Anamnese (Gesundheitsberatung) im Wert von 150 Euro.

Vollständiges Programm wird auf Anfrage zugesendet.
In seltenen Fällen kann es vorkommen, dass wir die Gruppengröße erhöhen.

Kurs Leitung:
Astrid Berger unterrichtet seit 2008 Yoga im Gruppen- und Einzelunterricht.

Schon während ihrer 3-jährigen Ausbildung in Hatha, Kundalini und Tantra Yoga und Ayurveda (980 Stunden) begann sie, die Lehre des Yoga und des Ayurveda weiterzugeben. In 2012 eröffnete sie im Frankfurter Nordend ihr eigene Yogaschule. Seit 2015 gibt sie auch Yoga Präventionskurse und seit 2018 bildet sie Yogalehrende aus.

In 2021 erweiterte sie ihr Yoga Retreat Angebot mit Yoga Bildungs-Urlaubswochen in Frankfurt und an besonders schönen Orten in Europa.

Ihr Unterricht ist einfühlsam und fordernd. Im Vordergrund steht die eigene Erfahrung, ihr Wissen lässt sie unkonventionell aus ihrem Schatzkästchen einfliessen. Astrid ist Mitglied im BDY.

Ko-Dozent:
Sebastian Raffeis, Yogalehrer und Musiker.

SAKTI YOGA
ist ein undogmatisches und Inhaberinnen-geführtes Unternehmen, welches sich 2012 in Frankfurt niedergelassen hat. Neben Yoga Ausbildungen seit 2018 veranstalten Astrid Berger und ihr Team aus erfahrenen MitarbeiterInnen seit 2021 auch Yoga Bildungsurlaubswochen in Frankfurt, auf La Gomera und Kreta. Weitere entspannte Urlaubsziele wie die Toskana oder auch Costa Rica sind in Planung.

In allen Bildungsurlaubswochen sind kompakte Präventionskurse enthalten, die bis zu 100 Prozent von den Krankenkassen erstattet werden.

Prävention: In diesem 30-stündigen Bildungsurlaub ist ein 10-stündiger kompakter Präventions Kurs enthalten, mit dem Wert von 240 Euro. Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird von den meisten Kassen bezuschusst. (bitte erkundigen Sie sich vorher, ob die Kasse die Kosten dafür anteilig übernimmt)

Frühbucher Preis:
bis 31.05.25: 490 Euro, danach: 590 Euro.
Überweisung binnen 7 Tagen nach Anmeldung.

Zeitrahmen: 21.07.-25.07.2025, täglich von 09.30-16.30 Uhr.

Veranstaltungsort:
Frankfurter Norden, Yogaraum mit 70 Quadratmetern, Umkleiden und Teeraum.
Genaue Adresse wird bei Anmeldung bekannt gegeben.

Preisangaben ausschliesslich für das Yoga Seminar.
Nicht enthalten: Unterkunft und Verpflegung.
Bei der Suche der Unterkunft können wir gerne behilflich sein.

यमनियमासनप्राणायामप्रत्याहारधारणाध्यानसमाधयो ऽष्टावङ्गानि
yama-niyamāsana-prāṇāyāma-pratyāhāra-dhāraṇā-dhyāna-samādhayo 'ṣṭāv aṅgāni
Die 8-blättrige Blüte des Yoga: Bitte beachten Sie, dass Yoga aus viel mehr Aspekten, als nur Körperhaltung besteht. Wichtig sind u.a. Atem-und Energieführung, Konzentration und Meditation, sowie die Selbstreflektion. Um vorab herauszufinden, ob Ihnen Yoga mit uns zusagt, bieten wir eine kostenfreie Online Yogastunde an.

VORGEHEN-Buchung und Beantragung

Wir von SAKTI YOGA freuen uns, dass Sie dabei sein wollen!

Vielen Dank für Ihr Interesse an unserem Bildungsurlaubs-Angebot! Hier finden Sie alle Informationen, die Sie benötigen, um den Antrag bei Ihrem Arbeitgeber zu stellen und die Seminarwoche bei uns zu buchen:

Erkundigen Sie sich im Voraus, ob Sie in dem Zeitraum generell Urlaub nehmen können und ob Ihnen ein Bildungsurlaub genehmigt werden kann.
Wenn ja-dann können Sie bereits die Seminarwoche bei uns buchen, um sich den Platz zu reservieren.Dazu klicken Sie bitte auf den Button oben im Angebot, um eine Buchungsanfrage bei uns zu stellen.
Wir senden Ihnen alle erforderlichen Unterlagen zu: Exemplarischer Wochenplan, Anerkennung aus Ihrem Bundesland, Anmeldeformular und auch bereits die Anmeldebestätigung/Rechnung als Angebot.
Wenn Sie dieses Angebot annehmen möchten, so überweisen Sie bitte wie auf der Rechnung angegeben.Regulär sollte die Überweisung binnen 7 Tagen erfolgen, erst dann ist der Platz für Sie fest reserviert.
Stellen Sie nun zeitgleich den Antrag bei Ihrem Arbeitgeber.Unser besonderer Service: Sie können kostenfrei von der Buchung zurücktreten, sollte der Arbeitgeber wider Erwarten binnen 4 Wochen ab Antragstellung nachweislich dem Bildungsurlaubsantrag nicht stattgeben. (gilt bis zu 12 Wochen vor Veranstaltungsbeginn oder zum angegebenen Datum des jeweiligen Angebots)
Sie erhalten von uns die Reservierungsbestätigung, sobald der Betrag auf unserem Konto eingegangen ist.
Nun gilt es noch abzuwarten, bis der Arbeitgeber offiziell zugestimmt hat, dann ist alles in trockenen Tüchern und Sie können die Unterkunft und den Flug buchen. Zur Buchung der Unterkunft erhalten Sie von uns die Kontaktdaten.

Viel Erfolg und viel Freude beim Beantragen!

Noch eins: Bitte geben Sie uns Ihre private email Adresse, damit wir Sie gut erreichen können! Danke!

In Baden-Würtemberg, Bremen und NRW werden keine Anerkennungen beantragt.

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