Inhalt des Kurses
Inhalt des Kurses
Den Stress des Arbeitsalltags hinter sich lassen und mal etwas für sich tun! Die sanften Hügel der Rhön erwarten Sie zu einem entspannten 3-tägigen Bildungsurlaub zum Thema Stressmanagement mit Yoga, Meditation und Basenfasten - oder besser gesagt: köstlicher basischer Vollpension. Denn beim Basenfasten ist Essen erlaubt – nur die richtige Auswahl ist entscheidend! Das Seminar ist auch für Yoga-Einsteiger und für alle Altersgruppen geeignet.
Neben zwei täglichen sanften Yoga-Einheiten mit Atem- und Meditationsübungen gehören auch die Themen basische Ernährungsweise und das Stressmanagement zum Seminarprogramm.
Der kompakte Yogakurs, der Teil des Seminars ist, wird von vielen gesetzlichen Krankenkassen unterstützt (max. bis 175 €). Ob und in welcher Höhe Ihre Krankenkasse den Kurs bezuschusst, erfragen Sie bitte direkt dort. Wir können dafür keine Garantie übernehmen.
Neben zwei täglichen sanften Yoga-Einheiten mit Atem- und Meditationsübungen gehören auch die Themen basische Ernährungsweise und das Stressmanagement zum Seminarprogramm.
Der kompakte Yogakurs, der Teil des Seminars ist, wird von vielen gesetzlichen Krankenkassen unterstützt (max. bis 175 €). Ob und in welcher Höhe Ihre Krankenkasse den Kurs bezuschusst, erfragen Sie bitte direkt dort. Wir können dafür keine Garantie übernehmen.
Ziele
Teilnehmer lernen, wie sie durch sanftes Yoga, Atemarbeit, Meditation und "Basenfasten" die Balance im Berufsalltag erhalten können. Sie erlernen Entspannungstechniken zum besseren Umgang mit Stress und Herausforderungen in Beruf und Gesellschaft. Durch die Praxiseinheiten und Ausflüge in das Stressmanagement sollen die Teilnehmer mehr innere Ruhe, Klarheit und Ausgleich im Alltag finden.
Ort und Unterbringung
Das Seminar findet im 4-Sterne-Hotel “Sonnentau” in Fladungen (Rhön) statt. Hier genießen Sie Spaziergänge durch die sanfte Hügellandschaft der Rhön, die gute frische Küche und die vielfältigen Annehmlichkeiten des Hotels:
- Indoor-Pool mit Massagedüsen
- Whirlpool
- 3 Saunen
- 2 Dampfbäder
- Tecaldarium
- Kneipp-Fußbecken
- Salzstollen
- großzügige Ruhebereiche (In- und Outdoor)
- Panorama-Lesezimmer und große Liegewiese mit Ausblick
- BrainLight-4D-Shiatsu-Massagesessel (gg. Gebühr)
- Hydrojet (Wasserbett-Massageliege – gg. Gebühr)
- Ayurvedische Massagen (gg. Gebühr)
Unser Tipp:
Verbinden Sie den 3-tägigen Bildungsurlaub mit einer Verlängerung im Hotel bereits ab Sonntag vor Seminarbeginn, um so eine einwöchige "Basenfasten-Kur" mit Wellness, Wandern und Bildungsurlaub zu kombinieren.
Verbinden Sie den 3-tägigen Bildungsurlaub mit einer Verlängerung im Hotel bereits ab Sonntag vor Seminarbeginn, um so eine einwöchige "Basenfasten-Kur" mit Wellness, Wandern und Bildungsurlaub zu kombinieren.
Basische Seminarverpflegung:
- Frühstücksbuffet (außer am Anreisetag)
- 2-Gang-Mittagessen
- 3-Gang-Abendessen (nicht am Abreisetag)
- Basentee zu den Mahlzeiten
- Granderwasser und Basentee im Seminarraum
Zielgruppe
Der Kurs richtet sich an Teilnehmer aller Altersgruppen und Fitness-Level, die den Umgang mit Stress im Berufsalltag verbessern möchten. Auch Yoga-Einsteiger sind willkommen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, lediglich Interesse an Entspannungstechniken, basischer Ernährung und Stressmanagement.
Kosten
Der Seminarpreis beträgt 355 Euro.
Hinzu kommen die Kosten für Übernachtung und basische Vollpension für 3 Tage/2 Nächte (verpflichtend für die Teilnahme):
Hinzu kommen die Kosten für Übernachtung und basische Vollpension für 3 Tage/2 Nächte (verpflichtend für die Teilnahme):
- ab 350€ p. P. im Doppelzimmer
- ab 356€ p. P. im Einzelzimmer
- ab 374€ p. P. im Doppelzimmer zur Alleinnutzung
Wer möchte, kann gegen Aufpreis gerne den Aufenthalt verlängern. Die Hotelreservierung macht dazu gerne ein passendes Angebot.
Anerkennung
Das Seminar ist bereits anerkannt in Baden-Württemberg, Nordrhein-Westfalen, Niedersachsen, Saarland, Rheinland-Pfalz, Sachsen-Anhalt, Bremen und Hamburg. Für Hessen, Berlin und Thüringen wurde die Anerkennung bereits beantragt.
Grundsätzlich dürfen ALLE Arbeitnehmer*innen am Seminar im Rahmen des Bildungsurlaubs teilnehmen, sofern ihr Arbeitgeber dem zustimmt. Eine Teilnahme ist aber auch privat möglich, also ohne Bildungsurlaubs-Regelung.
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