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Inhalt des Kurses
Stärken im Fokus – für mehr Resilienz und Gesundheit am Arbeitsplatz
Ort: Los Albaricoques, Region Almeria, Südostspanien
Dauer: 5 Tage (30 Stunden)
Dozentin: Danila Koard, Dipl. Kauffrau (FH), Kommunikationswirtin, Stärkencoach und Natur-Resilienz-Trainerin
Zielgruppe:
Dieser Kurs richtet sich an Arbeitnehmer*innen, die ihre persönlichen Stärken entdecken und ihre berufliche Resilienz nachhaltig stärken möchten. Besonders geeignet für Beschäftigte, die nach einer Auszeit in der Natur suchen, um neue Energie und wertvolle Impulse für den Arbeitsalltag zu sammeln.
Inhalte:
Fernab vom hektischen Alltag tauchen die Teilnehmenden in die ruhige und inspirierende Landschaft Andalusiens ein. In dieser entspannten Atmosphäre beschäftigen wir uns intensiv mit dem eigenen Potenzial und wie wir unsere Stärken im Berufsalltag gezielt einsetzen können. Unterstützt durch Achtsamkeitsübungen und Naturerlebnisse lernen wir, wie wir resilienter werden und gesünder mit Stress umgehen.
Das erwartet Sie:
- Stärkenorientierung und Positive Psychologie: Wir starten mit einer Einführung in die Positive Psychologie und lernen, wie wir unsere Stärken im Beruf und im Alltag einsetzen können.
- Workplace Happiness international: Was macht uns im Job wirklich zufrieden? Wir vergleichen Arbeitszufriedenheit in Deutschland und Spanien und werfen einen Blick auf Studien und bewährte Methoden.
- Resilienz und Stressbewältigung: Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um mit den Herausforderungen des Arbeitsalltags besser umzugehen und gestärkt daraus hervorzugehen.
- Achtsamkeit und Naturerlebnisse: Geführte Meditationen, morgendliche Spaziergänge und ein erfrischendes Bad im Mittelmeer helfen uns dabei, uns neu zu zentrieren und die Verbindung zur Natur zu spüren.
- Zukunftsorientierte Arbeitsmodelle: Mit Tools wie dem „Manual of Me“ und Energie-Checks entwickeln wir moderne Wege der Zusammenarbeit, die nicht nur effizient, sondern auch stärkenbasiert und achtsam sind.
Methoden:
Vorträge, lebendige Gruppendiskussionen, praktische Übungen, Arbeiten in Kleingruppen und persönliche Reflexionen mit Tools wie dem „Stärkenradar“ und dem „Manual of Me“.
Lernziele:
Am Ende des Kurses haben die Teilnehmenden nicht nur ihre eigenen Stärken klar im Blick, sondern wissen auch, wie sie diese im Beruf optimal einsetzen können. Sie erwerben Techniken, um resilienter und gesünder mit stressigen Situationen umzugehen, und erhalten Einblicke in internationale Arbeitsmodelle und Achtsamkeitstechniken.
Veranstaltungsort:
Der Kurs findet in der Nähe von Albaricoques in Andalusien statt. Die Location liegt im Naturpark Cabo de Gata-Níjar, beeindruckt durch ihre atemberaubende Wüstenlandschaft, vulkanische Berge und malerische Strände wie Playa de los Genoveses. Diese ruhige Ecke Spaniens ist perfekt für Naturliebhaber, Wanderer und Fans von Filmklassikern, denn sie diente als Kulisse für viele Westernfilme.
Die Anreise erfolgt am besten über die Flughäfen Malaga oder Valencia.
Unterkunft:
Das Casa Rural El Cortijo, ein traditionelles andalusisches Landhaus, bietet einen gemütlichen, rustikalen Rückzugsort. Mit seiner authentischen Bauweise, einem sonnigen Innenhof und traumhaften Blick auf die Natur lädt es zur Entspannung ein. Ein idealer Ort, um die Ruhe Andalusiens zu genießen!
zusätzliche Kosten für 5 Übernachten inkl. Halbpension: 550 Euro
Meine Person:
Ich bin Danila. Ich habe über 15 Jahre Berufserfahrung in Großkonzernen gesammelt und bin seit Mai 2023 selbstständig. Nachdem ich mich im Rahmen eines Job&Life Design Coachings intensiv mit meinen Stärken, Werten und Interessen auseinandersetzt habe, bin ich meinem Herzenswunsch gefolgt und lebe mittlerweile im Nordwesten Spaniens. In meiner Arbeit als Stärkencoach helfe Menschen ihre Stärken und die dahinter steckenden Bedürfnisse zu erkennen, um ihr volles Potential entfalten zu können.
Das es im Winter im Nordwesten Spaniens sehr regnerisch sein kann, entfliehe ich gerne für ein paar Wochen im Jahr in den sonnigeren Süden Spaniens. Mir ist es wichtig dir neben der Stärkenorientierung auch die Natur und Kultur der malerischen Region rund um Almeria näher zu bringen. Optional stelle ich gerne ein individuelles Rahmenprogramm zur Verfügung. (Padel spielen, Wandern, Besuch Almerias inkl. Flamenco-Abend).
