Inhalt des Kurses
In dieser Bildungsurlaubsveranstaltung entdecken Sie, wie Sie Ihre Arbeitsbelastung aktiv beeinflussen und nachhaltig reduzieren können. Sie lernen die psychologischen Hintergründe von Stress kennen – und vor allem: wie Sie Ihr eigenes Denken, Fühlen und Handeln gezielt nutzen, um belastende Situationen besser zu meistern.
Der Fokus liegt dabei ganz klar auf der Umsetzung: Sie reflektieren Ihr persönliches Arbeitsverhalten und üben wirksame Strategien zur Stressbewältigung, Selbstfürsorge und Abgrenzung . Durch die praxisnahen Übungen und den intensiven Austausch mit anderen Teilnehmenden gewinn...
