Inhalt des Kurses
Stressbewältigung im Berufsalltag durch Achtsamkeit, Meditation und Yoga
Dieser Bildungsurlaub vermittelt wirksame Methoden zur Stressbewältigung im Berufsalltag durch Achtsamkeit, Meditation und sanfte Yoga-Praxis. In einer intensiven Seminarwoche lernen Teilnehmende, wie sie ihr Nervensystem stabilisieren, mentale Klarheit entwickeln und langfristig gelassener mit beruflichen Herausforderungen umgehen können.
Das Seminar verbindet moderne Stressprävention und Stressmanagement mit bewährten Methoden aus der Achtsamkeitsmeditation (Mindfulness), buddhistischen Meditationstraditionen, Atemarbeit...