Ressourcen aktivieren und Stress regulieren mit dem Zürch...

Inhalt des Kurses

Ein Bildungsurlaub für mehr Selbstbewusstsein, Motivation und Gelassenheit durch die ZRM-Methode.

Das Zürcher-Ressourcen-Modell «ZRM®» ist ein Selbstmanagement-Training, bei dem durch Einbeziehung des Unterbewussten Ressourcen aktiviert und Veränderungswünsche erfüllt werden können. Es unterstützt dabei, ungeliebte Muster zu erkennen und zu bearbeiten sowie neue Verhaltensweisen zu trainieren und zu übernehmen.

In dieser Bildungsurlaubswoche erarbeiten die Teilnehmer durch Aktivierung ihrer eigenen inneren Ressourcen individuelle Vorbeugemaßnahmen für den Alltag und erlernen Kompetenzen zur Selbstregulation. Sie erhalten Instrumente für den Berufsalltag, um auch in Stresssituationen gelassener zu sein. Zudem lernen sie verschiedene Methoden kennen, um ihre innerpsychischen Systeme zu verbinden und auszubalancieren, um ihre Wünsche und Ziele nachhaltig zu realisieren. Tägliche Einheiten in der Natur und Achtsamkeitsübungen unterstützen den Prozess.