Inhalt des Kurses
In diesem Bildungsurlaub an der Ostsee tauchen die Teilnehmenden in die Welt der Achtsamkeit und Meditation als Methoden der Stressbewältigung ein. Es werden Methoden zur Stressreduktion erlernt und in den eigenen Alltag integriert. Die Lebensphilosophie des vietnamesischen Mönchs Thich Nath Than bildet die Grundlage für theoretische Einheiten und praktische Übungen zur Achtsamkeit.
Der Kurs beinhaltet Übungen, Lektionen, Kleingruppenarbeit sowie didaktische und methodische Fragestellungen. Es werden individuelle Strategien im Umgang mit beruflich bedingten Belastungsfaktoren erarbeitet und der Transfer in den Berufsalltag sichergestellt.
Ziele
Die Teilnehmenden sollen lernen, wie Achtsamkeit und Meditation ihre Stressbewältigung im Berufsalltag verbessern können. Sie sollen Strategien zur Steigerung der Leistungs- und Entscheidungskompetenz entwickeln und ihre Konfliktfähigkeit stärken.
Das Ziel ist es, die Teilnehmenden dabei zu unterstützen, vorhandene Potenziale besser zu erschließen, ihre Ressourcen zu nutzen und ein effizienteres und erfolgreicheres Berufsleben zu führen.
Ort und Unterbringung
Der Bildungsurlaub an der Ostsee dauert 5 Tage, von ca. 09.00 Uhr am ersten Tag bis ca. 17.00 Uhr am letzten Tag. Die Unterkunft und Verpflegung werden vor Ort direkt an die Unterkunft gezahlt. Die Kosten betragen 520,00 € zzgl. Anreise, Verpflegung und Übernachtung, die verbindlich durch die Akademie vorreserviert ist.
Zielgruppe
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die im Beruf hohen psychischen Belastungen ausgesetzt sind und nach Möglichkeiten suchen, ihre Leistungs- und mentalen Fähigkeiten zu verbessern. Es wird eine maximale Teilnehmerzahl von 14 Personen festgelegt.
Kosten
Die Kosten für den Kurs betragen 520,00 €, zusätzlich fallen Anreise-, Verpflegungs- und Übernachtungskosten an. Die Unterkunft und Verpflegung werden vor Ort direkt an die Unterkunft gezahlt. Es besteht die Möglichkeit zwischen Halb- oder Vollpension zu wählen.
