Auszeit und Mee(h)r - Achtsamkeitstraining für den herausfordernden Berufsalltag

Veranstaltungsort: Deutschland
Anerkannt in: 5 Bundesländer
Seminarpreis
520 €
Max. Teilnehmer
14 Personen
Kursdauer
5 Tage
Termine
noch 3 Termine in 2024/2025

Inhalt des Kurses

In diesem Bildungsurlaub an der Ostsee tauchen die Teilnehmenden in die Welt der Achtsamkeit und Meditation als Methoden der Stressbewältigung ein. Es werden Methoden zur Stressreduktion erlernt und in den eigenen Alltag integriert. Die Lebensphilosophie des vietnamesischen Mönchs Thich Nath Than bildet die Grundlage für theoretische Einheiten und praktische Übungen zur Achtsamkeit.


Der Kurs beinhaltet Übungen, Lektionen, Kleingruppenarbeit sowie didaktische und methodische Fragestellungen. Es werden individuelle Strategien im Umgang mit beruflich bedingten Belastungsfaktoren erarbeitet und der Transfer in den Berufsalltag sichergestellt.


Ziele

Die Teilnehmenden sollen lernen, wie Achtsamkeit und Meditation ihre Stressbewältigung im Berufsalltag verbessern können. Sie sollen Strategien zur Steigerung der Leistungs- und Entscheidungskompetenz entwickeln und ihre Konfliktfähigkeit stärken.


Das Ziel ist es, die Teilnehmenden dabei zu unterstützen, vorhandene Potenziale besser zu erschließen, ihre Ressourcen zu nutzen und ein effizienteres und erfolgreicheres Berufsleben zu führen.


Ort und Unterbringung

Der Bildungsurlaub an der Ostsee dauert 5 Tage, von ca. 09.00 Uhr am ersten Tag bis ca. 17.00 Uhr am letzten Tag. Die Unterkunft und Verpflegung werden vor Ort direkt an die Unterkunft gezahlt. Die Kosten betragen 520,00 € zzgl. Anreise, Verpflegung und Übernachtung, die verbindlich durch die Akademie vor reserviert ist.


Zielgruppe

Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die im Beruf hohen psychischen Belastungen ausgesetzt sind und nach Möglichkeiten suchen, ihre Leistungs- und mentalen Fähigkeiten zu verbessern. Es wird eine maximale Teilnehmerzahl von 14 Personen festgelegt.
Eigenschaften
Als Bildungsurlaub anerkannt in folgenden Bundesländern

Das sagen Teilnehmer

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Deutsche Akademie für Waldbaden und Gesundheit
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Die Deutsche Akademie für Waldbaden und Gesundheit möchte die Mensch-Natur-Beziehung wieder mehr stärken und es den Menschen ermöglichen, dies auf individuelle Weise zu tun – genauso wie es derzeit für Sie passt. Wir sehen uns als Partner für Prävention, Therapie, Fitness & Gesundheit im Einklang und Schutz von Mensch, Tier und Natur auf körperlicher und geistiger Ebene.


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