Inhalt des Kurses
Bewegung in der Natur, Yoga und Achtsamkeit sind die ideale Kombination zur Stärkung der individuellen Resilienz. In diesem Seminar lernen Sie praxisorientiert entsprechende Techniken kennen. Die Seminarinhalte rund um das Thema "Stressmanagement" werden während Wanderungen in freier Natur vermittelt. Dabei bietet uns die herrliche Wanderregion der Rhön mit ihren sanften Hügeln, Mooren und Wäldern ideale Rahmenbedingungen. Zur Entspannung werden wir am Ende des jeden Tages Yoga mit Atemübungen und Meditation praktizieren (indoor).
Das Natur-Erleben entlastet Sie mental und gibt neue Kraft auf körperlicher und geistiger Ebene. Die im Seminar vermittelten Impulse zur Stressreduzierung können Sie leicht in Ihren Alltag integrieren. Ziel ist die Verbesserung des individuellen Resilienzvermögens und die verbesserte Anpassung an mentale Herausforderungen (beruflich und privat) sowie der körperliche Ausgleich bei sitzenden Tätigkeiten.
Unser Seminarhotel ist das "Wohlfühlhotel Sonnentau" in Fladungen, ein familiengeführtes Komforthotel in wunderbarer Panorama-Lage. Hier erwartet Sie ein schöner Wellness-Bereich kleinem Indoor-Pool, Whirlpool und verschiedenen Saunen. So können Sie nach unseren Wanderungen entspannen und die Seele baumeln lassen.
Preise
Seminarpreis: 690 €
Hinzu kommen die Kosten für Übernachtung mit Verpflegung:
- ab 491 € p. P. im Doppelzimmer
- ab 507 € p. P. im Einzelzimmer
In diesem Preis inklusive:
- 4 Übernachtungen mit Frühstück in der jeweiligen Zimmerkategorie (es steht jeweils eine begrenzte Anzahl an Kategorien zu unterschiedlichen Preisen zur Verfügung, die nach der Reihenfolge der Buchungen vergeben werden)
- Welcome Drink (alkoholfreier Sommer-Cocktail)
- 2x Mittagessen (Montag & Freitag, an den anderen Tagen werden wir über Mittag unterwegs sein)
- 4x Abendessen (2- bzw. 3-Gang Menü)
- 1x Lunchpaket am Mittwoch für die Wanderung (zusätzliche Lunchpakete können bei Bedarf zugebucht werden)
- 1x Kaffeepause am Nachmittag mit Kaffee / Tee und hausgemachten Kuchen
- Belebtes Wasser im ganzen Haus
- Nutzung des Wellness-Bereichs (Anwendungen gegen Aufpreis)
Zum Übernachtungspreis kommt vor Ort noch die ortsübliche Kurtaxe hinzu.
Wer möchte, kann auf Wunsch und gegen Aufpreis gerne schon am Vortag anreisen oder den Aufenthalt verlängern.
Voraussetzungen
Sie sollten die Kondition und körperliche Gesundheit mitbringen, um täglich zu wandern und in der Natur unterwegs zu sein. Wir werden auch bei unbeständigem Wetter, bei Regen oder bei heißen Temperaturen wandern gehen! Nur bei Gewitter fällt das Wandern aus und es gibt ein Ersatzprogramm indoor.
Zwischendurch werden wir immer wieder Pausen für die Vermittlung der Seminarinhalte machen und uns bei der Geschwindigkeit an das Niveau der Teilnehmenden anpassen. Ziel ist nicht die sportliche Höchstleistung, sondern die Stressreduzierung durch das Erleben der Natur.
Die Yogapraxis ist auch für absolute Anfänger geeignet. Hier sind keine Vorkenntnisse nötig.
Anerkennung
Die Veranstaltung ist als Bildungsurlaub / Bildungszeit anerkannt in:
- Hessen
- Baden-Württemberg
- Rheinland-Pfalz
- Nordrhein-Westfalen
- Niedersachsen
- Sachsen-Anhalt
- Saarland
- Thüringen
- Hamburg: Gem. §15 BiUrlG HA kann hier eine Freistellung für Veranstaltungen beansprucht werden, die von einem anderen Bundesland anerkannt sind.
Besonderheit in Niedersachsen:
Hier gilt die Anerkennung für alle ArbeitnehmerInnen, die die Inhalte für ihre berufliche, nebenberufliche oder ehrenamtliche Tätigkeit benötigen (z.B. Multiplikatoren oder für die Arbeit an Klienten/Patienten)
Wichtig: Es zählt der Arbeitsort, nicht der Wohnort des Arbeitnehmers.
Grundsätzlich dürfen alle Interessierten am Seminar teilnehmen, auch außerhalb der Bildungsurlaubs-Regelung.
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