Inhalt des Kurses
Zusatz-Termin für 2026 aufgrund der großen Nachfrage!
In diesem Bildungsurlaub steht das Stressmanagement in Beruf und Alltag im Fokus - mit viel Bewegung, Kräftigung und Achtsamkeit! In der abwechslungsreichen Woche erwarten Sie:
- täglich mind. 2 Bewegungseinheiten mit Yoga und "Yogilates" - mal kraftvoll, mal sanft (auch für Anfänger geeignet!)
- Meditation & Achtsamkeit, bei gutem Wetter auch outdoor im Wald
- Ausflüge in die Yoga-Philosophie
- Atemübungen und Atemphysiologie
- Stressmanagement, Motivation und die richtige Ergonomie am Arbeitsplatz
Das Seminar findet in den Räumen der STG Sprendlingen in D...
