Sanftes Yoga, Atemübungen und Meditation zur Stressbewältigung im Berufsalltag

Im Rahmen dieses Bildungsurlaubs/ dieser Bildungszeit erwartet Sie ein ganzheitliches Programm aus sanftem Yoga, Atemschulung, Meditation und Stressmanagement - ideal auch für Yogaeinsteiger - ganz ohne Vorkenntnisse.
Unter fachkundiger Anleitung erlernen Sie praxisnahe Strategien, um berufliche Herausforderungen gelassener zu meistern und Ihre Resilienz nachhaltig zu stärken.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Atemarbeit. Sie erfahren, wie bewusstes Atmen nicht nur Ihre Yogapraxis vertieft, sondern auch im (Berufs)Alltag zu mehr Ruhe, Konzentration und Gelassenheit führt.
Darüber hinaus widmen wir uns intensiv dem Stressmanagement: von einfachen Entspannungstechniken bis hin zu Methoden, die Ihre Resilienz langfristig stärken ...